Morgonillamående kan baka sitt fula huvud på olika sätt, från illamående och kräkningar till yrsel och uttorkning, och det uppskattas att 80 procent av alla gravida kvinnor upplever minst en del symptom. Så vad kan du göra för att klara det?
Hela dagen sjukdom
Som varje kvinna som har upplevt morgonsjuka kan intyga, är det verkligen inte begränsat till bara morgnarna.
Från soluppgång till solnedgång och till och med över natten är morgonsjuka sällan exklusivt för de första timmarna på dagen, trots sitt missvisande namn.
Enligt Children, Youth and Women's Health Service (CYWHS) i söder Australien, kommer cirka nio av tio kvinnor att sluta känna effekterna av morgonsjuka när de når 16 veckors graviditet. Vissa kvinnor är dock inte så lyckliga.
Medan 90 procent av kvinnorna rör sig genom sina andra trimestrar med knappt upprörd mage, de andra 10 procent lider under veckorna 20, 25, 30 och till och med 35 med varje morgonsjuksymptom som är känt för människan (och kvinna).
Fråga bara Tanielle, en 29-årig tvåbarnsmamma från Guldkusten. "Med min första graviditet var jag sjuk fram till vecka 20", säger hon. "Fyra år senare när jag var gravid med min dotter, hade jag morgonsjuka under hela graviditeten - ända till den dag hon föddes."
Vad orsakar morgonsjuka?
Även om orsaken inte är helt känd, tror forskare att morgonsjuka beror på tillströmningen av graviditetshormoner som stiger genom ditt system, särskilt under din första trimester.
I allmänhet är morgonsjuka normalt och läkare har funnit att det inte utgör någon risk för barnet, om inte morgonsjuka är mycket allvarligt.
Betterhealth.vic.gov.au rapporterar att kräkningar och retching kan anstränga magmusklerna och orsaka lokal värk och ömhet, men fostret förblir oskadat, eftersom det är väl dämpat inuti fosterväskans säck.
Långvarig kräkningar - det vill säga när det är så ofta att det så småningom leder till uttorkning, viktminskning och sjukhusvistelse - kan dock beröva barnet rätt näring, och det ökar risken för att barnet är underviktigt födelse.
Tips för att lindra smärtan
- Smutta på torr ginger ale eller platt limonad.
- Försök att undvika att gå mer än några timmar utan att äta. Detta kan innebära att du måste äta mindre, mer vanliga måltider i stället för att hålla dig till frukost, lunch och middag.
- Snacka på torra kex eller vanliga kex och en kopp te. Vissa kvinnor tycker att det hjälper att behålla en mängd kakor vid sängarna och i plånböckerna, så att de kan doppa in när det behövs.
- Boka tid för akupressur; terapeuten kommer att utöva tryck på de rätta punkterna för att bekämpa illamående. Behandlingen sägs lindra symtomen inom 24 till 48 timmar.
- Undvik om möjligt fet mat och koffein.
- Drick mycket vatten för att hålla dina vätskor uppe; minst sex till åtta glas om dagen är bäst.
- För vissa kvinnor, sugande krossad is är till hjälp för att lindra illamående.
Mer om morgonsjuka:
- Svar på vanliga graviditetsfrågor
- Tidiga tecken på graviditet
- 3 sätt att förlossa
