Även om amning är det naturligaste i världen, föds inte bebisar med att veta hur man ammar, även om vissa får kläm på det tidigare än andra. Konsten att amma i något man lär sig genom att göra, och det blir lättare med träning. Certifierad amningskonsult Anne Smith ger dig några råd för att komma igång på rätt fot.
Vara förberedd
Förr i tiden växte unga kvinnor upp med att se sina familjemedlemmar och vänner sköta. I dagens samhälle har många kvinnor aldrig sett någon amma ett barn. Tanken på att ta lektioner eller läsa böcker för att lära sig om amning skulle ha gjort våra gammelfarmödrar skratta, men i dagens värld är det vettigt att lära sig så mycket du kan om amning innan ditt barn är född. Om möjligt, gå på en amningskurs före födseln och delta i La Leche League-möten under din graviditet.
En sak är säker: förlossning och amning är två upplevelser som ingen mängd läsning, gå på lektioner eller titta på videor verkligen kan förbereda dig på. Vad de oftast gör är att berätta om hur den "genomsnittliga" förlossningsupplevelsen eller den "genomsnittliga" amningsupplevelsen kommer att se ut. Du måste komma ihåg att din bebis inte har läst de böckerna eller gått de där lektionerna", och han har inte en aning om att han ska bete sig som den "genomsnittliga" bebisen.
Faktum är att det inte finns något sådant som en "genomsnittlig" baby. Varje bebis är unik, och därför kommer varje amningsupplevelse att vara annorlunda. Ofta är de mammor som har gjort de mest intensiva prenatala förberedelserna de som har problem med att anpassa sig när saker och ting inte går "rätt enligt boken".
Det finns några grundläggande saker du kan göra från början för att få en bra start på amningen.
Amma tidigt
Lägg ditt barn till bröstet så snart som möjligt efter födseln, medan hans suginstinkter är starkast. Bebisar är som mest pigga under den första timmen efter födseln och lägger sig snart i ett sömnigt stadium som kan vara i timmar eller till och med dagar. Försök att dra nytta av denna tidiga larmperiod. Tidiga amningar, innan din mjölk kommer in, låt honom öva medan din bröstvårta är mjuk och lätt att greppa. Hans sugning hjälper till att dra ihop livmodern, minskar blödningar och hjälper till att påskynda leveransen av moderkakan.
Sjuksköterska ofta
Rum in med din bebis och lär dig att känna igen hans matningssignaler - som att slingra sig runt, snabba ögonrörelser, stoppa händerna i munnen. Försök att inte vänta tills han gråter innan du erbjuder bröstet. När han gråter och är upprörd är det mindre troligt att han är villig att slå sig ner och amma, och han kan svara genom att stänga av och somna. Att gråta är en sen matningssignal - lär dig att känna igen de tidiga. Nyfödda behöver vanligtvis amma 10 till 12 gånger eller mer på 24 timmar. Ju mer han ammar, desto snabbare kommer din mjölk in, och desto mer mjölk kommer din kropp att producera. Se till att du erbjuder bröstet minst varannan till var tredje timme under dagen, med högst en fyratimmars stretch under natten. Eftersom nyfödda tenderar att vara sömniga, kan du behöva väcka honom för matning.
Om du är separerad från ditt barn efter födseln, eller om han inte ammar bra, använd en pump av sjukhus eller professionell kvalitet för att stimulera och underhålla din mjölktillförsel.
Sjuksköterska för komfort såväl som näring
Planera att tillbringa större delen av din tid med att amma under de första veckorna. Bebisar ammar av många skäl, och de är alla giltiga. Du kan verkligen inte övermata honom, så lägg honom på bröstet när han krånglar. En av de bästa sakerna med amning är att du alltid har en inbyggd napp - den fungerar om han är hungrig, trött, ensam, sjuk eller rädd. Var inte rädd för att använda bröstet som napp – det fungerar, gör ditt barn gladare, bygger upp din mjölkförsörjning och tvingar dig att stanna upp och vila. Om vänner och familjemedlemmar vill hjälpa till, låt dem ta hand om dig medan du tar hand om barnet.
Medan alla vill hålla barnet och ge dig en paus, det mest användbara de kan göra i detta skede medan du vilar och bygger upp din mjölkförråd är att laga mat, städa, göra ärenden, underhålla äldre barn, etc. Det kommer att finnas gott om möjligheter senare för dem att leka med barnet.
Sätt upp en "omvårdnadsstation" i vardagsrummet och sovrummet
Få ihop alla förnödenheter du behöver så att du inte behöver flytta när du väl är klar: kuddar, blöjor, byte av kläder, handduk eller tygblöja för läckor eller spott, amningsskydd, våtservetter, byte av sängkläder för spjälsäng, flaska vatten, fjärrkontroll, bok att läsa, etc.
Begränsa inte tiden han tillbringar vid bröstet. Låt honom amma så länge han verkar intresserad. Han behöver amma tillräckligt länge för att få i sig den kaloririka bakmjölken som kommer senare i utfodringen, efter att mjölken släppt. Särskilt under de tidiga dagarna av omvårdnad kan det ta flera minuter för den svikna reflexen att "slå in".
Erbjud båda brösten vid en matning
Amma honom minst 10 till 15 minuter på den första sidan, rapa sedan och byt ut honom och ge det andra bröstet. Nästa matning, börja med bröstet han ammade sist. Många bebisar kommer bara att ta ett bröst vid en matning när din försörjning är väl etablerad, särskilt om du har en riklig försörjning, men i början måste du stimulera båda brösten.
Bli inte förvånad om din bebis "klustermatar". Det betyder att han kan amma konstant i flera timmar, sedan dra ut och sova så gott att du inte kan väcka honom på fyra eller fem timmar. Det spelar egentligen ingen roll, så länge han får tillräckligt att äta. För de flesta spädbarn innebär detta att de ammar minst åtta gånger på 24 timmar.
Men om ditt barn har återtagit sin födelsevikt på dag tre, finns det ingen anledning att ställa in ditt larm och väcka honom varannan timme för att amma. Så länge du håller reda på hans urin- och avföringsproduktion och hans viktökning spelar det ingen roll om han ammar var och en halv timme eller var fjärde timme, oavsett om han tog båda brösten eller ett, eller om han ammade i fem minuter eller 30. Kom ihåg att den mytiska "genomsnittliga" bebisen inte riktigt existerar.
Läs mer på nästa sida!
