Trots vad du kanske tror är det verkligen möjligt att handla med barn och inte gå galen. För att parafrasera Honest Abe, "Du kan göra det med alla barn ibland, vissa barn hela tiden, men inte alla barn hela tiden." Här är några knep för att behålla ditt förstånd när du handlar med barn.
1. Handla när barnen inte svälter
Om de är hungriga när du anländer, gå till delikatessdisken och be om prover på skivat kött och ost (de flesta livsmedelsbutikers delikatessdiskar har en "prova innan du köper"-policy).
2. Kom överens om en goding per shoppingresa
"Vill du ha fruktläder? Granola barer? Bra. Men en, inte båda."
3. Gör regler innan du kommer till butiken
Håll dig till regeln att det inte kommer att köpas några nya spannmål förrän den gamla nästan är borta. Kontrollera även etiketterna. Om det finns för mycket socker diskvalificeras ett spannmål automatiskt från att köpas. Ha en fastställd gräns och låt dem läsa etiketterna själva. Barnen kanske inte alltid går med på "nakna" Cheerios (ingen honungsnötssmak, etc.), men de kommer att lära sig att stora sockerflingor inte är aktuella.
4. Mina barn får ofta välja grönsaker och frukt
Det betyder att vi äter mycket broccoli, bananer, melon, vindruvor och jordgubbar, men det är okej. När de väljer det är det mer sannolikt att de äter det!
5. När barn hjälper till att göra inköpslistan håller de sig på rätt spår på marknaden
Ge varje barn ett föremål som de ansvarar för att hitta utan din hjälp.
6. Gå inte alltid till samma marknad, det blir tråkigt för barnen
Vi försöker gå till bondens marknader när det är möjligt. Det finns inte bara många underbara produkter att titta på (och att köpa!), men det har mycket färre distraktioner av skräpmat. Jag köper mycket hellre körsbär för barnen under säsong eller ett paket söta ärtor som de kan stoppa i munnen som mellanmål än en chokladtäckt grahamskex.
