Oavsett om du har blivit personligen berörd av en mental hälsa fråga eller känner någon som har, utmaningen är en som påverkar miljontals kanadensare. Ta bort stigman och öka medvetenheten om mental hälsa på ett av dessa fantastiska sätt.
Hjälp till att öka medvetenheten
Gör din del för att göra skillnad den oktober. 10
Chansen är stor att du förknippar oktober månad med kalkonfylld Thanksgiving eller rolig och festlig Halloween. Men det finns också en dag som inte får lika mycket uppmärksamhet även om den förtjänar allt fokus och stöd vi kan ge den.
Och det är Världsdagen för psykisk hälsa. Denna okt. 10, ta en paus från festandet och kostymsökningen för att göra något meningsfullt för de miljarder människor runt om i världen som lider av psykiska problem.
Donera
Institutet för hälsoekonomi rapporterar att även om psykisk ohälsa utgör mer än 15 per procent av sjukdomsbördan i vårt land får dessa sjukdomar endast 5,5 procent av vården dollar. Dessutom får endast en tredjedel av dem som behöver mentalvårdstjänster i Kanada dem (Statistics Canada). Så du vet att när du donerar till en mentalvårdsorganisation kan du verkligen göra skillnad. Din donation kan betyda skillnaden mellan att någon med depression får den rådgivning de behöver och inte har råd. Här är bara några av de organisationer du kan engagera dig i:
- Mood Disorders Society of Canada
- Canadian Mental Health Association
- Centrum för missbruk och psykisk hälsa
- Friska sinnen Kanada
Om du föredrar att donera till en mindre organisation, finns det massor av grupper som är dedikerade till att hjälpa människor med psykiska problem att få den vård och stöd de behöver. Kolla upp 211Canada.ca att hitta en du brinner för.
Volontär
Pengar är inte det enda sättet du kan göra skillnad på. Volontärarbete för en välgörenhetsorganisation för mental hälsa är en otrolig gåva för de som behöver det. Besök 211Canada.ca för att hitta en grupp som talar till dig, ring den sedan för att ta reda på hur volontärarbete fungerar. Vissa kräver ett regelbundet tidsförpliktelse, men andra är glada över att du hjälper till för ett speciellt evenemang eller tillfälle. Så var inte blyg – börja jobba som volontär idag!
Var vokal
Tyvärr är en av de största utmaningarna många individer med psykiska problem möter stigmatiseringen som kan kopplas till deras sjukdomar. Det är svårt att få hjälp när du är orolig att du kommer att bli dömd eller utfryst på grund av ditt tillstånd. Ett sätt att ändra detta är genom att öka medvetenheten i oktober. 10. Försök att lära dig ett faktum om psykisk ohälsa och dela det sedan med så många människor du kan. Här är lite fakta från Centrum för beroende och psykisk hälsa:
- I Kanada är psykisk ohälsa den näst vanligaste orsaken till mänskligt funktionshinder och för tidig död.
- Schizofreni drabbar 1 procent av människorna, allvarlig depression 8 procent och ångestsyndrom 12 procent.
- 1 av 5 kanadensare kommer att uppleva problem med psykisk ohälsa under sin livstid, och de återstående 4 kommer att ha en vän, familjemedlem eller medarbetare som gör det.
Fakta gör det tydligt att psykisk ohälsa är vanligare än vad folk tror. Så det är upp till oss att ändra tron på att det är något fel med att ha en sådan utmaning och att låta alla veta att det är OK att säga ifrån. Så gå ut och gör skillnad på Världsdagen för psykisk hälsa!
Mer om psykisk hälsa
Är det förlossningsdepression?
Att hjälpa en vän med depression
Är du deprimerad?
