Det finns en anledning till att människor avger samma nyårslöften år efter år – förändring är svårt. Här är verkligheten att försöka hålla dina nyårslöften.
Du väljer ett mål, gör en plan, börjar januari på banan och ändå, nästa december, avger du exakt samma nyårslöfte om igen. Det krävs extrem beslutsamhet för att få en lösning att hålla fast, och det är därför tack vare familjen, arbetet och hektiska scheman, för många av oss går saker inte enligt planerna. Här är några vanliga nyårslöften och verkligheten av vad som händer när du försöker hålla dem.
Mer: Mars är en bra tid att kolla in dina nyårslöften
Upplösning: Sluta svära
Verklighet: Du börjar året starkt med en svordomsburk som du sticker en dollar i varje gång du råkar halka. Men med undantag för den där särskilt hemska trafikstockningen, som krävde en tjugodollarsedel, har du sällan singlar i fickan för att mata burken. Efter ett par månader står den på en hylla i köket, dammig och bortglömd tills glassbilssäsongen börjar.
Upplösning: Drick mer vatten
Verklighet: Du köper dig en snygg ny vattenflaska och ställer till och med in påminnelser på din telefon så att du fortsätter att smutta på hela dagen. Men att öka ditt vattenintag betyder att Moder Natur inte bara ringer oftare, hon spränger din telefon. Det är inte konstigt att du börjar "glömma" att ta med din vattenflaska till jobbet efter några veckor, men det gör du lyckas fortsätta dricka ett glas vatten till frukosten, så tekniskt sett är du en framgång berättelse.
Upplösning: Få mer sömn
Verklighet: Trött på att alltid känna dig trött, bestämmer du dig för att lägga ifrån dig telefonen, stänga av tv: n och börja gå och lägga dig vid en rimlig timme. Inom två veckor känner du dig härlig och vaknar upp med ett leende som en tecknad prinsessa. Men allt som krävs är en Netflix-prenumeration på Alla hjärtans dag och du gäspar när du diskuterar Orange är det nya svarta med dina kollegor.
Mer:Vackra bilder på sovande blivande föräldrar kommer att bli en bok
Upplösning: Lär dig ett nytt språk
Verklighet: Du har alltid velat vara tvåspråkig, så du unnar dig några språkkurser online och fantiserar om att misstas för en infödd på semester. Det är svårt att koncentrera sig efter en lång dag, och så småningom börjar du hamna på efterkälken. Du kan fortfarande hålla nästa års löfte om att resa jorden runt, men var inte för hård mot dig själv om att presentera dig själv och be om en toalett är så långt du kommer utan att använda din telefon som en översättare.
Upplösning: Sluta dricka koffein
Du lider igenom en eländig vecka utan koffein innan du en morgon är så trött att du helt enkelt glömmer att be baristan om koffeinfritt. Inom några dagar har du och koffein återupptagit din heta kärleksaffär, och ni lagrar artiklar online listar anledningar till varför koffein är bra för dig ifall någon frågar hur du gör med din lösning sluta med.
Upplösning: Starta en ny hobby
Oavsett om det handlar om att skriva din roman, lära sig spela gitarr eller göra en tröja till dig själv, har vi alla kreativa projekt som vi skulle älska att göra, men som aldrig tycks hitta tid. Att bestämma sig för att skriva en novell eller sticka en diskhandduk skulle vara mer realistiskt, men mycket mindre imponerande.
Mer: 7 billiga hobbyer som hjälper dig att varva ner
Upplösning: Bli mer organiserad
Du utnyttjar en snörik helg på senvintern för att mobilisera hela familjen och rensa rum efter rum på stök och kläder som ska skänkas. Din seger är kortvarig eftersom saker och ting börjar krypa mot sitt naturliga kaos. Men du lyckas behålla kontrollen över en enda garderob, och när huset är stökigt tittar du in på de ordnade hyllorna och viskar, "Min älskling."
Upplösning: Var en mer äventyrlig ätare
Räknas kaksmör? För, i så fall: uppdrag fullbordat.
