Mest mammor kommer att berätta: Self-vården tar helt baksätet till alla andra skyldigheter på våra till synes oändliga att-göra-listor. Men när det kommer till mamma hud (ja, det är en grej), försummelse kan leda till så många negativa resultat: tidigare tecken på åldrande, torrhet och matthet, för att inte tala om ännu läskigare saker som melanom.
Dr. Shereene Idriss,a.k.a. "Kuddsamtal Hudläkare,” ger sina patienter (och Instagram-följare) rakt prata om hudvård. Hennes bästa tips för speciellt mammor? Till prprioritera kvalitet framför kvantitet när det kommer till produkter. Det betyder använda höger produkter, specifikt vad hon kallar sina två "stjärniga saker" - Solskydd (för att skydda mot solskador, duh) and retinoler (till omvända tecken på åldrande).
“Moderskapet tar över ditt liv snabbare än du kan blinka, och med det tenderar mammor att förbise sig själva och glömma sina grundläggande behov
För att bevisa hennes poäng, Dr. Idriss kom överens om att dela med oss av hennes närmare titt på hudvårdsrutinerna – och ansiktena – hos tre väldigt olika mammor. Läs vidare för hennes rekommendationer.
Michal
Ålder 40
Ockupation: programvara dutvecklare
Barn: Ett förskolebarn
Hudvårdsrutin:
“jag gör det’inte använda någon hudvårdsprodukter i ansiktet, och jag använder nästan aldrig något på min kropp. jag’Jag är inte heller lojal mot något specifikt märke, så om jag behöver något ibland använder jag bara vad som helst’är runt.Jag duschar varje dag och använder bara vanlig tvål på kroppen, och don’Jag använder faktiskt inte tvål i ansiktet de flesta dagar - bara ibland, om jag’har något i ansiktet. Jag använder sällan smink, men när jag gör det’är bara lite läppfärgning, lite mascara och kanske lite rodnad. Jag tvättar bort det i duschen med tvål.Ibland tar jag på läppbalsam, om mina läppar känns torra.Ibland på vintern använder jag handkräm... Vid sällsynta tillfällen, om mina ben känns torra och kliar på vintern, lägger jag fuktgivande kräm på dem och då mår de bättre. Jag försöker hålla mig borta från solen eller använda stark solkräm när jag går ut. Tyvärr, jag gör det’kommer inte alltid ihåg, och jag befinner mig ibland i solen för enutan skydd. Men jag försöker undvika detta eller att söka skugga när jag inser att det händer av misstag.”
Dr. Idriss säger...
“Michal, Michal, Michal… Her hudvårdsrutin, eller brist på sådan, kan ha arbetat för henne i 20-årsåldern, men hennes hud kommer att lida i 40-årsåldern och framåt. Det är en myt att tro att du inte behöver rengöra din hud på natten om du inte använder smink. Miljöstressorer och toxiner byggs upp under dagen, och du är skyldig det själv att befria din hud från den uppbyggnaden, vilket ger din hud de bästa chanserna att läka och regenerera. Dessutom råder jag alltid mina patienter att använda solskyddsmedel dagligen, regn eller solsken, in eller ut, eftersom goda vanor är svåra att bryta – och speciellt den här kommer aldrig att lämna din hud utan det skydd den behöver.”
Ronnie
Ålder: 44
Yrke: Författare
Barn: 7–årig pojke/tjej tvillingar
Hudvårdsrutin: “Jag tvättar ansiktet med vatten på morgonen, och Neutrogena Fresh Foaming Cleanser på natten för att ta bort smink. Jag återfuktar två gånger om dagen — med Neutrogena oljefri fukt med SPF 15 på morgonen och Olay Regenerist på natten. Jag applicerar också solskyddsmedel på mitt ansikte och på kroppen ganska religiöst, och bär hattar på mycket soliga dagar. Jag skulle vilja göra mer för att stoppa det åldrande jag ser i mitt ansikte, men jag’jag är inte säker på var jag ska börja. Linjerna på min panna och lösare hud på min hals är ett problem! Jag började nyligen använda en halskräm från S*O*L. Jag brukar känna mig torr och håller alltid Aquaphor eller läppstift på mina läppar. jag gör det’t tan och jag gör det’vill inte ha fräknar, så jag undviker solen.”
Dr. Idriss säger...
“Jag applåderar Ronnie för den ansträngning hon gör för att hjälpa sig själv. Jag är särskilt stolt över att hon använder solskyddsmedel dagligen och till och med går den extra milen för att bära skyddsutrustning som en hatt. Jag skulle rekommendera att hon förstärker sitt spel och dubblar SPF i sin fuktkräm till minst 30. Jag menar, om du’Om du tar dig tid att applicera det kan du lika gärna gå stort eller gå hem. Dessutom är hon motiverad att göra mer för sig själv, så jag skulle föreslå att hon börjar med att införliva en retinol i sin nattrutin, eftersom det kommer att hjälpa bygga kollagen och jämna ut hennes fina linjer i längden. Hon kunde till och med använda den på halsen, eftersom detta verkar vara hennes problemområde.”
Nicola
Ålder: 40
Yrke: Författare & stylist
Barn: Två pojkar, ålders 9 årearsoch 3 månader
Hudvårdsrutin: “jag’m hakade på Glanstid; Jag använderirrengöringsmedel, ibland en toner (det är faktiskt en kokosnötsvattenspray),fuktighetskräm morgon och kväll, ögongel morning och natt, exfoliant en gång i veckan, och gör a mask en gång i veckan. På vintern tillägger jag morotsfröolja till min fuktkräm eller använd den ensam.Jag gillar rutinen, och jag gillar att veta vad’är bra för just min hud;tidigare använde jag det jag hade eller det jag samlat på mig på vägen, och det här känns mycket mer ändamålsenligt — plus att jag försöker använda allt eller mest ekologiskt. Jag älskar...att få en ansiktsbehandling en gång i månaden och att någon kollar in med mig om jag’jag blir för torr eller vad som helst. Det känns som en lyx.Jag ska också tillägga att jag’har alltid haft tur med bra hud;min mamma har bra hy, så jag’jag hoppas jag’har hennes gener. Men jag märker definitivt när jag går utanför stan och glömmer mina produkter eller jag tar slut och inte har dem på ett tag — Jag märker att min hud ser äldre, torrare och inte lika fräsch ut. Så verkligheten är den’är förmodligen en kombination av huden du’återföds med och rutinen/produkterna du använder.”
Dr. Idriss säger...
“Nicola verkar ha det bäst–avrundat tillvägagångssätt, även om hon inte nämnde ett dagligt solskydd... nybörjarmisstag... Hon använder en fuktkräm och en ögonkräm två gånger om dagen, rengör dagligen, exfolierar en gång i veckan och maskerar en gång i veckan. Jag skulle föreslå att hon införlivar en antioxidant dagligen, såsom ett C-vitaminserum, in i hennes rutin snarare än att bara maskera en gång i veckan. Dessutom är jag generellt sett inte ett fan av skrubbexfoliatorer eftersom skrubbpärlorna kan variera i storlek. Ju större pärlorna är, desto mer slitande är skrubbarna, och detta kan indirekt leda till ärrbildning. Såvida din skrubb inte är superfin, skulle jag rekommendera att byta till en kemisk exfoliant som glykolsyra.”
