Genom hela coronavirus-pandemin, det har funnits ett ökat intresse för att hitta säkra sätt att stärka din immunitet och ta hand om din hälsa (med hopp om att det ska kunna minska risken för att bli sjuk eller minska komplikationerna om du skulle bli sjuk). Medan du bär mask, god handtvättshygien och utövar smart social distansering där det är möjligt är de viktigaste stegen för att hålla dig själv och din familj säkra, en ny studie säger att göra säker på att dina D-vitaminnivåer är där de borde vara kan vara kopplat till bättre hälsoresultat hos covid-19-patienter.
I en ny studie publicerad i PLOS One från Boston University's School of Medicine fann att patienter inlagda på sjukhus med covid-19 som var "tillräckliga med D-vitamin hade en signifikant minskad risk för negativa kliniska resultat."
När forskarna tittade på blodprover från 235 patienter och resultatet av deras behandling fann forskarna att patienter med blodnivåer av 25-hydroxivitamin D på minst 30 ng/ml var mindre benägna att uppleva hypoxi (kroppen svälter efter syre), att bli medvetslös eller dö av sjukdom. Forskarna noterade att hos patienter äldre än 40, patienter som hade dessa nivåer av vitamin D var 51,5 procent mindre benägna att dö av viruskomplikationer.
"Denna studie ger direkta bevis för att vitamin D-tillräcklighet kan minska komplikationerna, inklusive cytokinet storm (utsläpp av för många proteiner i blodet för snabbt) och slutligen döden från covid-19, säger författaren Michael F. Holick, PhD, MD, professor i medicin, fysiologi och biofysik och molekylär medicin sa i en påstående på fredag.
Holick sa att han hoppas att denna information spelar in i strategier för en pandemiperiod för förkylning och influensa (vilket förväntas ha angående utfall för individer som upplever influensa och covid-19): "Det finns stor oro för att kombinationen av en influensainfektion och en koronal virusinfektion infektion kan avsevärt öka sjukhusinläggningar och dödsfall på grund av komplikationer från dessa virusinfektioner...Eftersom brist och brist på D-vitamin är så utbredd hos barn och vuxna i USA och över hela världen, särskilt under vintermånaderna, är det klokt för alla att ta ett D-vitamintillskott för att minska risken att bli smittad och få komplikationer från COVID-19."
För mycket av det goda? Ja, det är fortfarande möjligt
Som SheKnows har tidigare rapporterat, måste du vara försiktig när du introducerar ett nytt tillskott i din rutin regelbundet - och D-vitamin är inget undantag.
"Du kan definitivt ta för mycket av ett tillägg," sa Kristine Arthur, MD, internist vid MemorialCare Orange Coast Medical Center i Fountain Valley, CA, till SheKnows. "D-vitamin är ett exempel på detta. Även om D-vitamin har många hälsofördelar, är det ett fettlösligt vitamin, vilket innebär att det stannar i kroppen mycket längre än andra typer av vitaminer, så det är möjligt att ta för mycket."
Samtidigt som du ser till att du har de vitaminer i kroppen som den behöver, vill du alltid vara uppmärksam på mängden och biverkningarna som kommer med att ta för mycket. Eftersom höga doser av vissa vitaminer kan leda till magkramper, diarré eller potentiellt långsiktiga effekter som förhårdnade blodkärl eller organskador.
Innan du går, kolla in vår favorit helt naturliga förkylningsmedel för barn:
