5 livsmedel värda att spruta på - SheKnows

Blanda inte ihop en godisbit med choklad. Titta på vilken godis som helst, så ser du att chokladen är fylld med fyllmedel som billiga karameller och sockerarter. Istället för majssirap och andra kemikalier, unna dig choklad av hög kvalitet, där fokus ligger på kakaoinnehållet. Bonus: Mörk choklad har flavonoider som är fördelaktiga för hjärthälsan genom att förbättra blodflödet och sänka blodtrycket.

Olivoljor kan variera ganska mycket i smak och pris. När du lagar mat eller införlivar olivolja i dina livsmedel kan du komma undan med att använda en billig olivolja, men för använd i din salladsdressing, för att ringla över tallrikarna eller för att doppa ditt bröd, håll en flaska olja till hands. Smaken kan variera mycket från ett märke till nästa, så köp små flaskor för att testa, bestäm vilken du gillar bäst och investera sedan i en större flaska.

Att laga och äta råvaror som är fria från kemiska bekämpningsmedel ger oss sinnesro, eftersom vi vet att det vi lägger i våra kroppar är naturligt. Men "organiskt" betyder inte bekämpningsmedel; den är snarare fri från allt som har ändrats syntetiskt. Eftersom ekologiska produkter tenderar att kosta mer använder vi

Miljöarbetsgruppens shopparguideÄr "smutsiga dussin" för att hjälpa oss att bestämma vilka frukter och grönsaker som är värda att spendera mer på för att bli ekologiska. Ju högre mat som finns på listan för att vara lastad med bekämpningsmedel, desto mer sannolikt är det att vi kommer att köpa dess ekologiska version.

Rovdjuren bland oss ​​kan intyga det faktum att ekologisk kyckling från fritt håll helt enkelt har det bättre konsistens och smak, och det är en stor anledning att spendera mer på dina köttköp från en välrenommerad slaktare. Och medans rapporterar att ekologiskt inte är bättre för din hälsa än den konventionella sorten har dykt upp, finns det en komfortnivå i att veta att kycklingen vi konsumerar inte är full av antibiotika och föddes etiskt.