Te kan vara ett bra sätt att pumpa upp dig med energi för dagen framåt eller att varva ner efter en lång dag på kontoret. Det finns verkligen ett te för alla, och med den här enkla guiden hittar du den perfekta för dig på nolltid.
När du behöver en energiboost
När dagens utmaningar verkar oöverstigliga är chansen stor att ett svart te är vad du behöver. Många svarta teer erbjuder lika mycket koffein som kaffe, men finns i en större variation av smaker. De vanligaste svarta teerna är Earl Grey och orange pekoe. Den senare har utan tvekan den mest neutrala smaken i svarttefamiljen, medan den förra är mycket mer doftande. Det är viktigt att notera att även om dessa är de breda termerna för te -stilen, erbjuder olika märken olika smaker. Bara för att du tycker att en Earl Gray är för stark betyder inte att en annan kanske inte träffar platsen. Om du vill ha ett svart te med lite mer kick, överväg chai. Den är fylld med kryddor som gör det till ett bra sätt att börja dagen. Många föredrar att dricka svart te med mjölk och socker, så det kan vara något du också vill experimentera med.
Att ta av en last
På motsatt sida av spektrumet kan te också vara mycket bra för avveckling. Om du letar efter en varm dryck att gosa med i slutet av en lång dag, är örtte det bästa alternativet. Dessa finns i många olika smaker, såsom kamomill, pepparmynta, honung ingefära och infunderad frukt. Eller för ett sött sätt att avsluta kvällen, tillsätt en droppe mjölk till en varm mugg vaniljrooibostete. Det är tröstande och gott. Den enda regeln när du väljer ett lugnande te är att se till att det är helt koffeinfritt.
För en hälsosam kick
Om du letar efter ett te som ger dig antioxidanter och stärker ditt immunförsvar, så är grönt te absolut svaret. Många studier tyder på att grönt te har underbara effekter på kroppen. Och om du tycker att den är lite för tråkig kan du enkelt klä upp den med en klick citronsaft och en matsked honung.
Mixa och matcha
Tänk på att varje te består av en mängd olika örter och kryddor, så varför begränsa dig till det som har skapats för dig? Var inte rädd för att blanda och matcha olika teer i en stor gryta med varmt vatten och se vad du hittar på. Att kombinera en tepåse med grönt te med en pepparmynta kan till exempel ge en uppfriskande kvalitet till ett annars dämpat te. Eller blanda spjutmynta och kamomill för en blandning som gör underverk för halsont. Vissa kombinationer visar sig kanske inte vara din favorit, men vad har du att förlora?
mer om drycker
Plocka rätt kaffe för dig
Hur man gör hälsosamma val på Tim Hortons
Lågkaloridrycker som du inte visste fanns på Starbucks
