Titta, vi var helt välmenande när vi skrev på gymmedlemskapet den jan. 1 – men nu när vi inte har trampat in i byggnaden de senaste tre månaderna känner vi att vi lika gärna kan spola ner våra surt förvärvade pengar i toaletten. Att få ett medlemskap verkade i teorin vara en bra idé, det är bara det att vi kan komma på ungefär en miljon anledningar till att inte gå.
Och nu har vi ytterligare sex fantastiska skäl. Japp, dessa sex appar är superbilliga (även gratis) och hjälper oss att få ett bra träningspass hemma. Om brist på tid eller känsla skrämd av alla kötthuvuden är två av dina favoritursäkter för att inte träna, kommer dessa appar att fixa allt det.
1. Aaptiv
Aaptiv är på allvar shizz när det kommer till hemmaträning. De erbjuder massor av klasser som strömmar direkt in i din telefon. Vill du gå en yogaklass? Bom, Aaptiv. Vill du träna lite kroppsvikt? Aaptiv har dig. Du kan till och med ta en spinnkurs eller meditera.
Det kostar $9,99 i månaden, men när du tänker på hur mycket obegränsad spinn och yogaklasser i en studio är, är det priset superlågt.
De Kondition Blender Workouts app är tillgänglig på iTunes och på Google Play för Android.
Användare säger: "Att ha en tränare i örat, ihopkopplad med spellistor med musik jag älskar - det finns verkligen inget liknande. Jag har aldrig varit så peppad på att träna."
Pris: Gratis att ladda ner/$9,99 per månad
1. Total soffa till 5K
Vem behöver en löpcoach när man har din egen ficktränare? Med Soffa till 5K app har du tillgång till en komplett nio veckors löpplan som gör dig förberedd och redo för din första 5K. Du kan använda appen för att kartlägga dina löpningar, dela dina framsteg via sociala medier och spåra dina tider. Statistik är tillgänglig för beräknad kaloriförbränning och projicerad 5K gånger baserat på din dagliga träning. En av de bästa funktionerna är att appen kompletteras med ljud- eller röstsignaler som faktiskt talar dig genom varje körning.
Användare säger: "Jag använder den här appen för hastighetsträning. Jag rekommenderar starkt detta om du är nybörjare. Jag började springa med att gå/jogga intervaller. Innan jag visste ordet av kunde jag jogga en mil som växte till tre mil. I oktober sprang jag mina första 10k utan att gå!”
Pris: $2.99
Mer:Lady Gaga vänder sig till Gyrotonisk träning för att lindra kronisk muskelsmärta
2. 7 minuters träningspass
I en värld av quickie-tränarappar, 7 minuters träningspass är lite av en stor sak, med bokstavligen hundratals användarrecensioner för att stödja det. Precis som namnet antyder fokuserar appen på att förbättra konditionen på så lite som sju minuter om dagen. 7 Minute Workout har varit med i The New York Times och den American College of Sports Medicine Hälsa & Fitness Journal. Varje sju minuters "intensiv träningsuppsättning" är designad för att få ditt hjärta att pumpa med bara din kroppsvikt och en stol. Detta gör det korta power-burst-passet (rekommenderas att utföra i totalt tre set) idealiskt för nästan alla som inte har tid eller pengar att gå till gymmet. Den är tillgänglig på iTunes och Google Play.
Användare säger: "Jag använde den här appen för att ändra min rutin. Kommandona, timingen och inbyggda instruktionsvideor var så hjälpsamma för att hålla mig på rätt spår, motiverad och använda rätt form och teknik!”
Pris: Fri
Nästa upp: Tabata GRATIS
Ursprungligen publicerad i mars 2013. Uppdaterad september 2017.
