Att vakna av babyljud klockan 06:30 har inte blivit gammalt för mig – än. Även när jag är utmattad. Min tre månader gammal sov 10 timmar igår kväll, ett mirakel för nya föräldrar överallt. Jag plockar upp honom från spjälsängen och beger mig till komforten av min vadderade rocker för att amma. Dessa tidiga morgnar med min son hjälper mig att komma in i livet och in i min dag, ungefär som tidigt morgonmeditation — en praktik som jag anpassade mig till tidigt nykterhet — gör.
Jag känner lukten av hans huvud och drar honom närmare mitt bröst. Jag undrar ofta var jag skulle vara om jag hade valt att göra det fortsätt dricka som mamma. Jag tror inte att det här livet skulle vara möjligt för mig. Det skulle inte finnas utrymme för min familj om alkohol fortfarande var med i bilden, eller om jag inte hade ett program för återhämtning i mitt liv.
Nykterhetens verktyg hjälper mig inte bara tidigt
moderskap; de befäster en känsla av tacksamhet för allt jag har, något som jag inte tog mig tid att lägga märke till när jag drack. Här är några av gåvorna från det tidiga moderskapet som jag tror att jag kan omfamna mer fullt ut tack vare mitt tillfrisknande.Att veta vad som är verkligt och stanna kvar i nuet.
Jag behöver inte oroa mig för att tappa verkligheten med min son. Jag är mer säker på mig själv och vet att jag inte kommer att förvirra honom genom att agera roligt eller tappa koll på våra behov. Våra dagar är stabila. Saker som skrämmer min son vid tre månader är: dåliga drömmar, slut på mjölk, höga ljud och okända ansikten. Jag behöver inte lägga till något extra till den här listan, om jag inte vill.
Håller sig till en morgonritual.
Återhämtning lärde mig att skapa ett heligt utrymme för att rensa mitt sinne varje morgon. Detta är ännu viktigare med ett spädbarn. Jag får inte alltid det formella utrymmet för meditation (åtminstone inte första gången på morgonen). Så jag har lärt mig att ta meditativa andetag och läsa användbara affirmationer på min telefon medan jag ammar. Att ha en rutin hjälper oss att fungera.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg delat av Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Att göra egenvård till en prioritet.
Nuförtiden inkluderar egenvård inte långa epsomsaltbad, ansiktsmasker och att dra kort från en tarotlek. Om någon av dessa saker händer, bra, men de är inte alls min grund. För mig börjar egenvård med svett. Jag behöver flytta. Jag måste lyfta luren och ringa säkra människor. Jag behöver gråta och skriva ut mina tankar och känslor på papper. Nykterheten har visat mig hur man tar hand om mig själv först. Även om det är svårt att göra i tidig moderskap, vet jag att jag inte kan vara den mamma eller partner jag behöver vara om jag inte gör det.
Att lära sig sätta gränser.
Att få barn är spännande nyheter för hela familjen, men om vi inte klargjorde vad våra planer var, skulle folk lätt göra oönskade besök och inkräkta på vårt familjeschema. Gränser är hur som helst svåra, förutom att vara nybliven mamma under en global pandemi. Jag är glad att jag lärde mig att säga "nej" i tillfrisknandet eftersom det har kommit till nytta i stort sett varje vecka sedan jag blev mamma. "Nej, vi kommer inte att gå på festen." "Nej, det fungerar inte för oss." "Jag är inte tillgänglig." Och mer nyligen har jag hittat en viktig uppsättning gränser på sociala medier: blockera, tysta, sluta följa och andas.
Omfamna vanliga dagar.
Jag sätter stor press på mig själv att bidra mer. Vad har jag gjort med mitt liv? Jag glider nerför den existentiella spiralen. Men mitt arbete just nu är att vara mamma, precis som mitt arbete vid ett tillfälle var nykter. Jag vill ge mer, men ibland måste jag rulla in det och stirra på min son i soffan. Detta är ett viktigt arbete.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg delat av Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
Att släppa perfektionismen.
"Att acceptera livet på livets villkor" är en av de fraser som faktiskt betyder något för mig idag. I oktober hittade jag en gård med en pumpalapp nära vårt hus. Det verkade som den bästa möjliga utflykten för vår tre månader gamla under covid-tider. Men när vi väl kom dit började det regna. "Solrosfältet" var en liten fläck med spridda blommor bara en fot hög. Sedan blev det mer trångt med människor som inte bar masker. Jag gav till slut upp idén om en perfekt familjeutflykt. Min man tog ett foto av oss på en höstack, men min ångest tog fart. Jag var tvungen att acceptera att semestern inte kommer att bli vad jag har föreställt mig att de ska vara under covid. Detta gäller för moderskap och livet i allmänhet. Ärligt talat känner jag att jag släpper perfektionismen när min tredje outfit för dagen är täckt av spott.
Håller kontakten.
Jag levde nomadiskt i fem år och blev nykter på vägen. Mycket av min anslutning kom från onlineresurser och sociala mediegrupper som Home Podcast och She Recovers. Även om vi för närvarande är bosatta i Orlando, Florida, har pandemin skapat en liknande miljö för nyblivna mammor. Jag vet hur man litar på onlineresurser för moderskap och nykterhet. Podcaster som Pandemic Mama hjälper mammor att känna sig mindre isolerade i dessa osäkra tider. Det finns inga riktlinjer för att få barn under en pandemi, och den här podden täcker vad vi vet hittills enligt mammor som går igenom det just nu. Jag har hittat zoommöten med andra nyktra mammor som jag absolut älskar. Att ha en onlinegemenskap har varit en riktig livräddare.
Sitter i det liminala utrymmet.
Vi körde en timme till New Symrna Beach för att visa min son havet för första gången. Det var fem pelikaner som vävde över horisonten när vi följde vågorna fram och tillbaka. Enkla stunder som dessa rymmer de äldsta och nyaste bekvämligheterna jag känner. Att stå bredvid så mycket vatten tillsammans kändes som att leva gott för mig själv. Att se min son uppleva livets skatter för första gången påminde mig ärligt talat om att öppna mitt hjärta för världen i tidig nykterhet. Jag är snäll mot mig själv, vilket innebär att jag kan visa honom världen i vördnad istället för panik. Han kan växa upp med att veta att det är okej att njuta av saker när de kommer.
Se detta inlägg på Instagram
Ett inlägg delat av Jacqui Hathaway Levin (@jacqui.hathaway)
En natt den här veckan somnade jag lutad över min sons säng och gnuggade hans mage. Jag är vanligtvis täckt av spott. Jag är trött. Vissa dagar vet jag inte om jag kan fungera på grund av sömnbrist. Men det är också dessa tillfällen då jag inser att om jag inte hade de verktyg jag lärde mig i återhämtningen, skulle jag inte klara det. Vår lilla pojke föddes den 15 juli 2020 klockan 12:37. Att få ett friskt barn var mer än jag någonsin kunde ha begärt, som det visar sig. Hans födelse var tacksamhet på displayen. Så länge, som många mammor, trodde jag inte att jag förtjänade en frisk bebis, men han dök upp i alla fall. All stress och uppståndelse som ledde fram till det ögonblicket upplöstes. Hans liv öppnade en helt ny sida. De lade honom i mina armar och det var tyst.
Jag är så glad att jag inte väntade på att något annat skulle fylla utrymmet. Nykterhet lärde mig att vara där fullt ut, och den fortsätter att låta mig leva livet till sin fulla potential.
Förlossning är ingenting som i filmer, som dessa vackra bilder visar.
