Det finns alldeles för mycket stigma – och alldeles för många myter – knuten till samtalsterapi, även 2020. Och kanske en av de mest skadliga är att du bara behöver terapi om något är "fel". Det gäller barn också. När jag berättar för någon att jag skickar min 6-åriga dotter, Amelia, i terapi är reaktionerna blandade, men ofta kommer de med ett höjt ögonbryn som frågar: Vad är fel?
En ny morgon påminde jag min dotter om att hon hade ett läkarbesök den dagen.
"Vilken läkare? Ska vi... ska vi träffa Suzanne?"
"Det är vi", sa jag.
"Yay, yay, yah," skrek hon. "Jag kan inte vänta med att träffa Miss Suzanne." Och det kunde hon verkligen inte. Hennes glädje var äkta, hennes entusiasm var överväldigande, och snart studsade hon runt i huset och samlade både leksaker och hemliga skatter för att ta med sig till sitt möte.
"Kan jag visa Miss Suzanne mina balettskor och klänning?"
"Självklart."
"Och Giraffey?"
"Japp", sa jag.
"Och och…"
Se detta inlägg på Instagram
Ta på sig klänningar. Sparkar smuts. #barndom #lekstund #barnliv #karantänliv #uppklädd
Ett inlägg som delas av Kimberly Zapata (@kimzap) på
Du förstår, min dotter och fröken Suzanne har ett speciellt förhållande. Kanske är det för att min dotter älskar att spela fantasifulla spel och Miss Suzannes kontor är fullt av dem, plus dockor och leksaker. Kanske beror det på att fröken Suzanne själv är mamma och som sådan vet hon exakt hur hon ska interagera med min dotter. Hon vet rätt saker (och fel saker) att säga till en temperamentsfull 6-åring. Men oavsett orsaken så älskar min dotter fröken Suzanne. Min dotter älskar att gå i terapi - eftersom av fröken Suzanne.
Om du frågar dig själv, Varför är ett så litet barn i terapi? Hur nyttigt kan det egentligen vara i den åldern? Det är giltiga frågor. Trots allt antar många att de enda personerna i terapi är människor som mår psykiskt dåligt. Men så är inte fallet. Det finns många anledningar till att individer söker professionell hjälp och stöd, och i vårt fall, Jag tar min dotter till terapi så att hon kan bli en friskare person och en lyckligare person. Så hon kan vara en komplett person, en hel person och en bättre person. Så hon kan förstå sina känslor och lära sig att sätta ord på sina känslor.
Men det är inte allt; Jag tar också med min dotter i terapi för att stärka hennes självförtroende. Att prata om sina stressfaktorer och rädslor kan verka skrämmande men det hjälper henne att bearbeta dem. Det lindrar hennes oro. Jag tar min dotter till terapi så att hon kan bli bekväm med att vara obekväm. Så hon kan lära sig att sitta med sina känslor, även när de är negativa. Även när de orsakar dig ångest, smärta, obehag och genuin skada. Och jag tar med min dotter för att hjälpa henne lära sig vikten av egenvård och att be om hjälp.
Hon lär sig att det inte bara är okej att fråga för hjälp, men att skaffa sig sa hjälp.
Se detta inlägg på Instagram
I går kväll tog naven denna söta ängel till sin första Daddy Daughter-dans. Hennes naglar var målade, hennes klänning var fluffig och hennes diadem var på. (Hon såg ut som en prinsessa.) Men istället för att dansa snålt med sin pappa, flaxade hon och hoppade. Hon sprang runt i rummet och – för att vara ärlig – jag kunde inte vara stoltare. Varför? För hon är unik. Hon är annorlunda. Hon rör sig i takt med sin egen trumma. Håll dig konstig, grabben. Var stolt. Var du. #föräldraskap #barndom #uppfostra människor #uppfostra barn #uppfostra flickor
Ett inlägg som delas av Kimberly Zapata (@kimzap) på
Gör inga misstag: jag vet att "familjeterapi" kanske inte är för alla. Jag vet att vårt arrangemang bara fungerar för att jag är privilegierad och har sjukförsäkring, och för att jag har tillgång till ett nätverk av läkare. Läkare som är villiga att arbeta med och ta hand om barn. Jag vet att vårt arrangemang bara fungerar för att jag har både tid och pengar. Som hem- och hemmaförälder kan jag vara flexibel i hennes vård.
Och jag vet att vissa inte håller med om mitt beslut. De säger att genom att skicka mitt barn till terapi och uppmuntra henne att konfrontera stora känslor, lägger jag vuxna problem på hennes axlar. Men enligt min erfarenhet har terapi inte bara förbättrat hennes liv och henne mental hälsa; det har förbättrats vår liv och de kollektiva samtal vi kan ha.
Gissa vem mer som har nytta av terapi: Dessa kändisar.
