"Jag längtar efter aktivitet" är något jag har hittat själv tänkt mycket under det senaste året. Känslan av att energi flödar ur mig och in i ett projekt är något som jag alltid har älskat och det hade aldrig varit något problem förrän nyligen. Från och med oktober 2019 minskade min mentala hälsa mycket snabbt utan någon uppenbar anledning.
Det hade alltid varit upp och ner - men stressen under mitt första år på gymnasiet, att få och förlora vänner och alldeles för många klasser tog över. Jag började i terapi i mellanstadiet (cirka våren 2018) och har bott hos min terapeut sedan dess, även om jag aldrig officiellt fått diagnosen något speciellt.
Från oktober till mars 2020, min mental hälsa blev bara värre. Jag satte stor press på mig själv att prestera bra i skolan och den enda gången jag kände mig riktigt lycklig var med vänner, så jag gav mig inte så mycket ensamtid. När låsningen kom kunde jag bara inte göra det längre. Jag bröt helt ihop i gråt och slutade inte på flera dagar. Jag skickades av mina föräldrar till vår familjepsykiater och sattes omedelbart på medicin. Jag kunde hitta något som fungerade för mig väldigt snabbt på grund av min familjs historia om vad som fungerade och vad som inte fungerade.
I början var det jättebra. Det tog ungefär en och en halv vecka till två veckor för antidepressiva mediciner att starta - men jag hade äntligen motivationen att gå upp ur sängen! Jag började faktiskt göra mina läxor, jag duschade och till och med nådde ut till mina vänner. Jag höll på med konst igen också. Jag gjorde faktiskt mycket av konst. Jag skrev poesi och musik, jag målade - ibland stannade jag uppe hela natten för att göra det. Jag började sova mindre och antingen gjorde jag alla mina läxor på en gång eller ignorerade det för att titta på Daria och rita. Detta höll på ett tag, men jag tänkte inte riktigt på det.
Jag hade blivit varnad av min psykiater att hålla ett öga på ev bipolärt närliggande symtom eftersom min äldre syster är bipolär, men det hade gått två veckor efter att jag började med medicinerna - vilket förmodligen betydde att vi inte behövde oroa oss för det längre.
Men så en natt var särskilt dålig: jag satt på golvet och målade och tittade på repriser på tv när jag började skaka lite. jag var så energisk, en känsla som hade varit så främmande för mig. Jag kände att jag hade varit så olycklig så länge att alla glada känslor sopats under mattan, men nu hade de byggts upp och försökte explodera ur mitt bröst. Jag sprang ner för att dela denna uppenbarelse med min syster, utan att veta om detta var en normal reaktion på antidepressiva läkemedel eller inte. Jag berättade för henne hur jag mådde och hennes ögonbryn ryndes lite av oro. Hon sa åt mig att berätta för våra föräldrar. När jag gick till mina föräldrars rum, upprepade jag min upplevelse och vi faceTimede omedelbart min psykiater. Hon skrev ut humörstabilisatorer utöver de antidepressiva. Jag tog två melatonintabletter och jag gjorde mitt bästa för att sova.
Vid det här laget känns det som att det värsta är över (hoppas jag), men jag är långt ifrån slutet på hela den här grejen. Jag blir fortfarande hypoman vid till synes slumpmässiga tillfällen och det finns fortfarande dagar då jag inte kan gå upp ur sängen, duscha eller göra mina läxor. Jag har en hotande rädsla i mitt sinne varje gång jag blir upphetsad över något, har en spruta av kreativ energi, finner mig själv extra attraktiv eller inte kan sova – jag oroar mig för att det är inte verkligt, det är bara bipolärt. Den där glada kreativa energin förvandlas snabbt till sten i magen och jag måste övertala mig själv att känna mig bekväm med att vara glad och energisk.
Men i slutändan var att nå ut när jag behövde hjälp ett av de smartaste besluten jag någonsin har tagit. Som en ung person som hanterar denna diagnos och min mentala hälsoresa tror jag att nyckeln till att förstå och verkligen stödja människor med psykisk ohälsa är att lyssna och kommunicera. Särskilt i vårt nuvarande sociala och politiska klimat - från låsning till virtuell skola hemma - är livet extremt svårt och mycket mer stressigt än det var tidigare. Så det hjälper att känna sig respekterad och förstådd.
Jojo går tvåa på gymnasiet. Hon gillar att promenera, sy, skriva musik och har vad vissa skulle kalla för många växter för ett rum.
Innan du går, kolla in några av våra favoritappar för mental hälsa för att ge lite extra kärlek till din hjärna:
