Kan din favoritklädsel verkligen sätta din hälsa på spel? Enligt integrativ medicinexperten Dr Andrew Weil och fotterapeut Phil Vasyli är svaret ett rungande ja. Här är de tre bästa moderelaterade hälsoriskerna och experternas lösningar för att hålla dig på modet och sjukdomsfri.
Kan din favoritklädsel verkligen sätta din hälsa på spel? Enligt integrativ medicinexperten Dr Andrew Weil och fotterapeut Phil Vasyli är svaret ett rungande ja. Här är de tre bästa moderelaterade hälsoriskerna och experternas lösningar för att hålla dig på modet och sjukdomsfri.
3 Moderelaterade hälsofaror
1. Tight Jean/Tingling Thigh Syndrome
Om din morgonrutin inkluderar att slingra sig och hoppa upp och ner för att få på dig jeansen, är det middag rutin kan också vara att gnugga dina ben för att de värker eller att du får ett syraneutraliserande medel för att du har matsmältningsproblem ångest. Tro det eller ej, hudtighta jeans kan resultera i domningar, stickningar och sveda i benen samt halsbränna eftersom de komprimerar en sensorisk nerv som kallas den laterala femorala kutana nerven. Detta är inte ett problem endast för kvinnor; det kan också hända män som bär för åtsittande byxor.
Är du i riskzonen för djup ventrombos?
Experttips: Sikta på skinny jeans med resårbaserad denim så att elasticiteten ska ge nödvändig giv och flexibilitet. Eller prova en annan modetrend som är hälsosammare för din kropp: palazzobyxor, byxor, kjolar och sommarklänningar.
2. Fotdeformiteter
Dessa stiletter kan vara sexiga men vi vet alla att de inte är bekväma och, ännu värre, de är kopplade till många fotproblem, inklusive hammartår, knytar, stressfrakturer och Mortons neuroma, en ihållande smärta i fotbollen som orsakas av förtjockning av en nerv som svar på tryck. Om dina tår inte lider kan din häl ha "pumpbulten", en benförstoring på baksidan av hälen från tryck och skavning på grund av dampumpar och klänningsskor. Pump bump kan leda till smärtsam bursit eller inflammation i hälområdet.
Fler sätt att höga klackar skadar din hälsa
Experttips: Vasyli säger att höga klackar inte är dåliga för dina fötter men att de inte ska bäras hela dagen varje dag. Fothälsoexperten tillägger: "Tänk på det faktum att den normala människokroppen inte var avsedd att gå i höga klackar, så det mest logiska är att antingen inte bära dem eller bättre, för att spara dem för speciella tillfällen eller helgen." Om du vill bära en klack är det bästa alternativet att sikta på en 1,5-tum till 2-tums häl med en kilsula, ännu viktigare med lite kontakt med fotvalvet eller lägg till en ortos för att ge det stöd som behövs så högt nivå. Ortotics hjälper också till att hålla fotvalvskonturerna på plats i skor med lägre klackar. Att bära skor utan rygg eller mjuk rygg kan dessutom hjälpa till att undvika irritation av pumpbulten, om den redan är påverkad.
3. Axelvärk, stel nacke, muskelbristning, ledvärk och huvudvärk
Packar du ner allt utom diskbänken i handväskan? Det är inte konstigt att din överkropp känns slagen i slutet av din shoppingresa. Enligt Weil kan kvinnor som bär stora och tunga axelväskor kasta ryggen ur led och orsaka axelömhet, stel nacke, muskelansträngning, ledvärk och huvudvärk.
Experttips: Duh, den självklara lösningen är att bära mindre, lättare väskor! Behöver du allt utom diskbänken i väskan? Självklart inte! Men om du inte kan ge upp dina stora axelväskor, överväg råden från amerikanen Chiropractic Association: se till att vikten på din väska inte är mer än 10 procent av din kroppsvikt.
Mer vegansk livsstil tips!
