Mens ses ofta som en svår tid för kvinnor, med associationer som humörsvängningar, buksmärtor och obekväma underkläder. För vissa kvinnor kan det vara svårt att se varför din menstruationscykel ska firas, men dessa skäl kanske bara ändrar dig. Istället för att köpa in dig i mensens sociala skam, var positiv.
Aunty Flo, på trasan, rider på den röda vågen, förbannelsen, den där tid på månaden — kalla det vad du vill, men mängden eufemismer vi har för menstruation framhäver samhällets obehag med tanken på menstruation. För de flesta av oss har vår mens setts som något som är oönskat, ouppskattat och obekvämt.
Titta på alla annonser för bindor eller tamponger och det största försäljningsargumentet är att vi inte behöver ändra vår livsstil på något sätt när vi har mens. Faktum är att om vi trodde på reklam, skulle vi kanske börja tro att vårt mensblod är blått. Men tänk om vi ändrade hur vi såg den här tiden på månaden? Tänk om vi omfamnade vår cykel snarare än att se den som något att undvika? Här är tre anledningar till varför din cykel är fantastisk.
1. Det är ett tecken på fertilitet
För de flesta av oss, när vi blöder, visar det att våra kroppar fungerar bra. Det indikerar att vi är friska internt och är kapabla att fortplanta oss. När klienter säger till mig att de ogillar mens, lyfter jag fram kopplingen mellan menstruation och deras förmåga att få barn. Alla kvinnor vill inte ha barn, men är det inte bra att veta att vi har detta otroliga system i vår kropp som håller kapaciteten för nytt liv?
2. Det renar din kropp
Anledningen till att vi får mens är för att vi ska kunna rensa ut vår livmoder och släppa det obefruktade ägget som vår äggstock skapat. Livmoderslemhinnan fälls för att skapa ett mer vårdande utrymme för potentialen för nytt liv att växa. Om vi tar ett steg längre kan vi till och med säga att det är en tid att släppa eller släppa det som inte längre tjänar dig. I vissa kulturer ses menstruation som en tid för reflektion. Istället för att tycka illa om cyklerna, varför inte se detta som en tid av känslomässig och fysisk förnyelse.
3. Det är ett tecken på hälsa
När vi blöder vet vi att vår kropp är frisk. Det finns många omständigheter under vilka kvinnor kommer att sluta menstruera för att de är sjuka. Jag minns tydligt att en vän en gång brast ut i tårar av glädje när hon insåg att hennes cykel var tillbaka efter några år eftersom den visade henne att hennes kropp var frisk igen. Att uppskatta våra kroppar genom att erkänna gåvorna i vår cykel kan förändra många aspekter kring hur vi ser våra kroppar.
Vår cykel har verkligen ett eget liv och påverkar oss mer än många av oss inser. Om vi ägnade lite mer uppmärksamhet åt vad som hände, kanske vi känner oss mer tillfreds med våra kroppar. Att hedra de mörkare sinnesstämningarna som uppstår före vår mens lika mycket som de ljusare känslorna när vi har ägglossning kan balansera vårt perspektiv lite mer. Det är ingen idé att förneka att hormonella fluktuationer under vår cykel påverkar oss, så varför inte gå med strömmen?
Läs mer om hälsa och välmående
Hur man hanterar PMS naturligt
När kan man bli gravid?
10 måste följa hälsohashtags
