Du kanske känner skådespelerskan Jane Kaczmarek för hennes huvudroller i FOX: s Malcolm in the Middle och Lifetime Networks originalfilm Reviving Ophelia. Men du kanske inte är medveten om att Kaczmarek bakom kulisserna har haft en smärtsam kamp med artros, ett tillstånd som drabbar en av fem amerikaner och är den vanligaste orsaken till funktionshinder i detta land. Hon gjorde en höftprotes 2004 och delar nu med sig av sina kunskaper och erfarenheter till andra. SheKnows träffade henne nyligen för att ta reda på mer om artros och hur man bäst hanterar tillståndet.
Artros förklaras
SheKnows: Hur var din erfarenhet av artros?
Jane Kaczmarek: Jag ville inte acceptera att mina fysiska symtom, såsom smärtor i ljumsken och sömnsvårigheter, berodde på artros i min höft. Jag fortsatte att komma med ursäkter, som om jag var trött. Jag skulle till och med flytta min bil från ena änden av köpcentret till den andra bara för att slippa göra den långa promenaden. När jag vaknade på morgonen skulle jag lägga allt jag trodde jag behövde för dagen i en påse och ta den med mig ner, så att jag inte skulle behöva klättra upp för trappan igen förrän det var dags att gå till sömn. När jag spelade in
Överväg ledbyte
SheKnows: Hur har livet varit annorlunda sedan du fick din höftprotes?
Jane Kaczmarek: Jag bytte ut min vänstra höft 2004. Efter år av att ha upplevt svår höftsmärta och gått haltande, kunde jag inte tro hur bra jag mådde. Efter sjukgymnastik var jag tillbaka till det jag kände innan smärtan började. Jag kan ärligt säga att detta var ett av de bästa besluten jag någonsin tagit. Så när min högra höft började orsaka mig smärta ett par år senare, väntade jag inte. Jag gick direkt till min ortoped och gjorde strax efter en ersättningsoperation på min högra höft. Nu tar jag på mig nya skådespelarroller, som Candy i NBC-komediserien Whitney och ha ett mer aktivt liv med mina barn.
SheKnows: Vilka typer av saker kan du göra nu när du inte kunde göra föroperation/rehabilitering?
Jane Kaczmarek: Innan jag bytte ut min vänstra höft minns jag att jag var tvungen att tacka nej till ett filmerbjudande eftersom smärtan var så dålig och jag kunde bara inte vänta en dag längre med att opereras. I själva verket hade smärtan blivit så hemsk att jag inte kunde sova. Jag kunde inte spendera den typ av aktiv tid jag ville med mina barn. Min livskvalitet hade verkligen minskat både hemma och på jobbet. Nu när jag har fått båda mina höfter utbytta är jag tillbaka till att jaga mina barn runt huset, gå ut och cykla med dem och även ta mig an nya skådespelarroller.
Avskaffa stigmat
SheKnows: Tror du att det finns ett stigma förknippat med ledbyte?
Jane Kaczmarek: Jag hoppas inte, för det har gett mig min rörlighet, min livskvalitet och min karriär tillbaka. Ledbyte var ett bra beslut för mig. Om din kirurg har rekommenderat ledbyte och du är osäker på ingreppet, är det viktigt att tänka på vad du ger upp genom att inte genomgå operationen. För mig tog det år att bestämma mig för att prata med en ortoped om min smärta och att vidta åtgärder. Jag var en av dem som fortsatte att övertyga mig själv om att jag bara måste hantera smärtan, och jag gjorde saker annorlunda eftersom min höft gjorde för ont. Men eftersom jag har genomgått mina höftprotesoperationer är jag tillbaka till den person jag vill vara och gör saker jag älskar, så det är viktigt att prata med en läkare.
Råd till de nydiagnostiserade
SheKnows: Vilka råd har du till någon som nyligen fått diagnosen artros?
Jane Kaczmarek: Ta hand om dig själv! Som min kirurg förklarade för mig är artros en sjukdom som bara blir värre med tiden. Mina erfarenheter av höftsmärtor har lärt mig att det är viktigt att lyssna på din kropp, och när smärtan tar kontroll över ditt liv, ta hand om problemet. När jag behövde byta ut min första höft, väntade jag för länge och betalade priset. Jag gick miste om saker hemma och på jobbet. Ja, jag var nervös inför återhämtningstiden, men jag fortsatte med mitt sjukgymnastikprogram och var snart tillbaka på jobbet. Det är så viktigt att inte komma med ursäkter för din hälsa. Som mamma tenderar vi att sätta alla andras behov framför våra egna, men det är så viktigt att ta hand om sig själv. Så för mig uppmuntrar jag alla som lider av ledvärk att prata med en ortopedisk kirurg för att se vilka behandlingsalternativ som kan vara rätt för dig! Du kan också besöka Anatomy of Movement Experience kampanj för att lära dig mer om vilken inverkan artros kan ha på ledhälsa.
Du kan fånga Kaczmarek i NBC-komediserien Whitney, som nu sänds på torsdagskvällarna efter Kontoret.
Mer om hälsosamt åldrande
Löpare se upp: Att korsa mållinjen kan accelerera fina linjer
Saker som anti-aging produkter inte kan dölja
Topp 10 tips för att leva längre och känna sig yngre
