6 konstiga trendträningar jag har provat 2017 - SheKnows

instagram viewer

Det är redan mars, och jag är stolt över att kunna säga att jag får ut det mesta av det nyårslöfte jag ställde för mig själv. Till skillnad från tidigare år, när mitt mål var att dricka en proteinsmoothie varje dag och göra minst 30 minuter på elliptiska varannan dag valde jag en upplösning som inte fick mig att rulla med ögonen vid tanken på att dricka, äta eller flytta benen till melodin av tråkigt och bla.

vad dina personliga tränare önskar dig
Relaterad historia. Vad din personliga tränare önskar att du visste om Kondition

Mitt mål för 2017 var inte bara att träna mer (jag måste göra något för att motverka hur många skivor pizza jag äter varje vecka) utan att ha kul samtidigt. Sedan jag har varit medlem i tre olika gym under de senaste fem åren av att bo i New York och förmodligen har gått till dem alla färre än 30 gånger tillsammans bestämde jag mig 2017 för att släppa mitt gymmedlemskap och istället skura staden efter de konstigaste, coolaste och ibland skrämmande träna klasser att ta.

Här är de sex utanför-lådan-klasserna jag har tagit hittills i år där jag har svettit av mig och skrattat högt över hur löjligt roliga de var på vägen.

click fraud protection

Mer: En 10-minuters träning du absolut har tid för

1. Recess-spel med en vuxen twist

Jag bestämde mig för att starta mina klasser med en klass i New York som heter Throwback Fitness. De beskriver sig själva på sin webbplats som "old school fitness - sommarläger med en vuxen twist." Jag gillade ljudet av det och tänkte att det inte skulle vara svårt att göra pausliknande spel, eller hur?

Jag hade fel. Träningen kombinerar olika högintensiva rörelser som burpees, armhävningar, knäböj, utfall, en roddmaskin och vattenkokare med spel som trivia, tic-tac-toe och fånga flaggan.

Jag lämnade svettig men kände också att jag precis hade tränat med en grupp främlingar som blev lagkamrater och var ivrig att gå tillbaka.

kvinna som klättrar inomhus stenvägg
Bild: tatyanamirra/Getty Images

2. Klättring utan stöd

Eftersom jag vet att jag aldrig kommer att klättra Mount Everest (jag kan inte ens klättra uppför de 26 trapporna i mitt hyreshus utan att stanna 10 gånger och tjata två flaskor vatten), jag undrade hur det skulle vara att klättra inomhus med plastliknande stenar som inte kommer att skära fingrarna eller skada mina löparskor också mycket.

Jag gick till ett inomhusklättringsgym som heter Steep Rock Bouldering och bestämde mig för att smeta ut lite krita på min händerna, ta på mig ett par klättringsskor och klättra uppför en vägg så högt jag kunde gå utan att vara utnyttjas.

Om jag halkade eller armarna tröttnade föll jag ner på mattan nedanför, vilket inte var skrämmande och gjorde inte så ont alls.

När jag försökte klättra upp på väggen om och om igen blev jag bättre, fast mina naglar sprack en efter en när jag använde dem för att greppa plaststenarna, vilket kan ha varit den enda nackdelen med detta träna.

Mer: Nu kan du träna som den ökända RBG

3. Yoga till Beyoncé

Jag har aldrig varit en för att njuta av yogaklasser. Jag kan inte röra mina tår och min träningsklassritual är att lämna före slutet av lektionen när träningen är över och stretchingen bara har börjat. Jag är inte särskilt tålmodig och jag gillar att göra fler bootcamp-lektioner.

Men jag bestämde mig för att ge efter för yoga och prova en klass som erbjöd ett unikt snurr på det träningspass som jag brukar rulla ögonen på. Jag gick på en hiphop-het yogaklass på Y7 Studios.

Det är 80 grader i rummet, vilket jag inte hade något emot eftersom vädret utanför var 30 grader och klassen är inte inställd på ett Zen -soundtrack som får folk att somna. De låtar som du gör ditt yogaflöde till är hip-hop-låtar, när det gäller denna klass, Beyoncé-låtar.

Kombinationen av att det var så varmt inuti och att musiken var så fantastisk fick mig att glömma min brist på flexibilitet och jag gick ut ur klassen och njöt av mig själv - och var också svettig.

Beyonce uppträder på scenen
Bild: Ezra Shaw/Getty Images

4. Balansering på en surfbräda

Jag såg en klass på Haj tank för några år sedan ringde SurfSet, där människor tränar ovanpå en stationär surfbräda som vickar lite. Jag bestämde mig för att prova det och lärde mig inom de första 30 sekunderna att för att ta den här klassen måste du vara riktigt bra på att balansera och ännu bättre på att inte låta ditt ego träffa golvet när din kropp gör.

Klassen kändes som en blandning av ett högintensivt träningspass och ett yogapass, vilket var en bra balans, trots att jag ägnade större delen av min tid åt att försöka balansera.

Det bästa var att det hölls inomhus på en mycket kall dag i NYC, men jag glömde det tillfälligt och tittade istället på projektioner av en strand och av vågor som lekte framför mig när jag låtsades i 45 minuter att jag surfar i ett hav långt, långt bort.

5. Flyger medan du gör yoga

Här är vi igen med en annan yogaklass, luftyoga, som jag försökte eftersom bilderna jag såg på klassen fick mig att känna att jag var i Cirque du Soleil.

Klassen var chockerande hård, men avkopplande. Det var roligt att få svepa in dig i ett förlängt silkesbit som är fäst i taket och göra alla möjliga slags rörelser som får dig att känna att du flyger på ett gungset.

kvinna på antenner
Bild: Ray Tamarra/Getty Images

6. Träna som en NBA -stjärna

Efter att ha tillbringat de första veckorna i månaden med att ta roliga lektioner bestämde jag mig för att undersöka vad den tuffaste klassen i New York är - och anmäla mig till det. Det var då jag fann mig själv gå en klass på Tone House, där deras webbplats säger att de tror att varje individ har kapacitet att vara som idrottarna de beundrar och att träna som dem.

Innan jag åkte tänkte jag på de idrottare som jag beundrar mest och allt jag kunde tänka mig var de människor som äter konkurrenskraftig mat. De anses vara idrottare, eller hur? Jag önskar att det fanns en klass jag kunde gå för att träna som dem.

Mer: Adele delar sitt sju-minuters Ab-träningspass

Men jag kom fram och kände direkt att jag gjorde mig redo att gå in på någon typ av Hungerspelen situation. Ljusen i rummet var nedtonade med inslag av neonstrålkastare och musiken var vad du skulle förvänta dig att höra om du skulle gå in i en strid för ditt liv. Jag var livrädd.

Träningen var vad jag kom ihåg att konditioneringen var när jag tillbringade totalt en dag som basketspelare för mitt gymnasielag. Massor av burpees, bear crawls och träningen som fick mig att gråta - när vi var tvungna att skjuta en släde med gigantiska sandsäckar ovanpå den.

Jag grät som en bebis när jag tryckte, tryckte, tryckte den över mållinjen. Men när det var över och klassen var över, la jag mig på gräsmattan i träningsrummet och skrattade för för en gång i mitt liv kände jag mig mindre som en soffpotatis och mer som en idrottsman.

Så om du vill hoppa på ditt nyårslöfte om att hålla dig frisk och frisk kan du lägga en paus på att försöka gå till gymmet. och försök istället ta några roliga och unika träningskurser som får dig att skratta, gråta, svettas och bara ha kul i en eller två timmar dag.