Fyll på hälsosammare godis
Alla Halloween -godisar är inte skapade lika. Istället för att fylla din vagn med massor av chokladkakor och godis, tänk på att köpa godis som ligger högre upp på hälsoskala. Minilådor med russin, granola-barer, nötter, fruktrullar och popcorn utan smak är alla bättre alternativ än mycket av det du hittar i godisgången.
Vi är också fascinerade av OREALA godis, som erbjuder en hälsosammare inställning till godis. Skapad av en godisälskande 15-årig pojke upprörd av sina föräldrar när han vaknade av att de hade konfiskerat hälften av hans Halloween -drag för ett par år sedan levererar UNREAL godis med mindre socker, mer protein och mer fiber. Till skillnad från typiska godisstänger är dessa godisar också fria från majssirap, hydrerad olja, konstgjorda smaker, GMO och syntetiska färger.
Börja med en hälsosam middag
Låt oss inse det: Det kommer att vara ganska frestande att inte dyka in i den ständigt växande godisbiten som dina barn samlar på sig när de söker grannskapet för godis. Balansera den förestående sockerrusningen med en hälsosam måltid innan de ger sig ut genom dörren. Magert protein, fullkorn och massor av grönsaker är avgörande för en välbalanserad halloweenmåltid.
Prova detta: Rostad butternut eller ekollonquash över quinoa med grillad kyckling, tofu eller fisk, och en sida av friterad grönkål eller schweizisk mangard. Tillsätt en enkel yoghurtsås (grekisk yoghurt, en vitlöksklyfta, citronsaft, honung och salt och peppar) för att ringla över gröna och quinoa.
Ändra vad som definierar en godbit
Snacksna du ger ut kan också innebära frestelser efter Halloween (för dig och dina barn) när du befinner dig med flera goda godisar. Varför inte dela ut något helt annat än att möta en extra stor låda godis, chips eller chokladkakor? Slå till den lokala dollarbutiken och fyll på prydnadssaker och leksaker som du kan dela ut istället. Klistermärken, figurer, blyertskritor, nyckelringar, färgglada anteckningsböcker och andra mini (icke-ätbara) föremål är ett enkelt sätt att erbjuda något unikt för trick-or-treaters och säga nej till extra socker.
Bli mer aktiv på den stora natten
Om du går ut och lurar med dina små häxor, spöken och nissar, varför inte börja tidigt och bygga in en längre stadsvandring? Ännu bättre, gå ihop med några andra närliggande familjer för att kolla in Halloween-dekorationerna i ditt område innan du slår trick-or-treat-spåret. Den extra övningen hjälper till att motverka alla dessa överflödiga kalorier!
