Förlossning är en livsförändrande upplevelse. En nio (ish) månaders graviditet följt av ankomsten av din nyfödda är inte bara en av de mest intensiva känslomässiga äventyr du kommer att gå igenom, men du kan uppleva några söta hälsofördelar som ett resultat av helheten företag. Här är några av de fördelar du kan njuta av när du har en bebis.
Bättre övergripande hälsa
Låt möta det. När det graviditetstestet visar sin andra rad (eller till och med innan om du har försökt bli gravid ett tag) kommer du att göra förändringar i ditt liv till förmån för ditt barn. Men goda nyheter - det gynnar dig också. Dessa fördelar inkluderar:
Bättre näring. Dr. Sherry Ross, berättar en OB-GYN vid Providence Saint Johns hälsocenter i Santa Monica, Kalifornien Hon vet att att äta en komplett och välbalanserad kost är ett bra sätt att förbereda sig för graviditet, och du vill fortsätta äta bra under hela tiden. Det betyder att när allt är sagt och gjort kan du vara friskare (totalt sett) efter att din baby är född än du var innan.
Mer: 3 anledningar till att du kissa hela tiden
Ingen alkohol. "Ingen mängd alkohol är säker eller rekommenderas under graviditeten", säger Ross. "Att dricka alkohol under graviditeten innebär också risk för missfall, dödfödsel, prematuritet och plötsligt spädbarnsdödssyndrom."
Medan kronisk alkoholanvändning har allvarliga hälsokonsekvenser, har sällan användning fallgropar också (såsom balansproblem, minnesförlust, ångest och långsammare reaktionstider), så att undvika alkohol under graviditeten gör att du kan undvika dessa negativa hälsoeffekter.
Inga droger. Precis som alkohol undviker gravida kvinnor vanligtvis att använda droger, lagligt eller annat, eftersom detta kan påverka ett barns utveckling negativt och kan komplicera graviditeten. Även detta har fördelar för blivande mammor.
Minskning av sjukdomsrisk
Det visar sig att graviditet kan minska risken för vissa cancerformer. "Eftersom du inte har ägglossning på minst 10 månader kommer detta att minska risken för äggstockscancer", förklarar Ross. "Ju mer du har ägglossning, desto större är risken för äggstockscancer." Som det visar sig kan graviditet minska dina chanser att utveckla äggstockscancer med 25 till 50 procent, säger hon.
Om du ammar kan detta också minska risken att utveckla bröstcancer om du ammar i tre månader (eller längre). Ross noterar också att kvinnor som ammar har en minskad risk för typ 2 -diabetes, hjärtsjukdomar och fetma.
Periodändringar
Även om din menstruation sannolikt kommer att försenas om du ammar, är det troligt att din postpartumperiod kommer att skilja sig från de som föregående. Naturligtvis är du redan garanterad periodfri under graviditeten, vilket kan hjälpa till att kompensera några av de mer obehagliga graviditetsupplevelserna (morgonsjuka, någon ?!).
Mer: 6 saker som händer när du slipper hormonell preventivmedel
När allt är sagt och gjort, upplever dock vissa människor färre kramper när menstruationen kommer tillbaka, vilket är supergode nyheter för dem som har lidit varje månad innan de blev gravida. Visst har vissa människor otur att ha mer intensiva kramper när menstruationen återkommer efter förlossningen eller ingen förändring alls. Kanske är du en av de lyckliga.
Också en anteckning om endometrios: De som lider av detta fruktansvärda tillstånd kan i vissa fall också njuta av mindre smärtsamma perioder efter att ha fött sin baby. Graviditet kan undertrycka symptomen på endometrios ett tag efter förlossningen (det har att göra med ökade nivåer av progesteron som kan orsaka implantat för att bli mindre), men kom ihåg att detta bara är tillfälligt och inte botar sjukdomen sig.
Något att se fram emot
Medan graviditeten är annorlunda för alla som upplever det, är det känt att det är obekvämt (och ibland på ett stort sätt). Så det är trevligt att när du har din bebis kan du njuta av några bieffekter från graviditeten medan du gosar din nya bubbla.
