De säger alltid att du aldrig glömmer din första... mammografi - och de har rätt. Du har verkligen inte levt förrän du har stått topplös framför en främling när de placerar ditt bröst i en kammare som är utformad för att göra det till en bröstpannkaka.
Ditt första mammografi är inte kul (inte ditt andra, tredje och så vidare), men hur mycket du än är rädsla för att gå, det är absolut nödvändigt att varje person med bröst upplever detta nervskakande erfarenhet. För all den ångestframkallande rädslan som denna ritual framkallar finns det ingen bättre känsla än att få allt klart från radiologen, vilket betyder att du är bra att gå, åtminstone i ytterligare ett år.
Efter att ha varit diagnosen bröstcancer vid 32 års ålder, Jag har gått igenom min stora andel av alla tänkbara bröstundersökningar. Här är några trick för att säkerställa att ditt första mammogram inte är en traumatisk upplevelse.
Är det din tid?
Om du är förvirrad när du behöver ta ditt första mammogram är du inte ensam. Allt eftersom teknik, förebyggande och behandling utvecklas, gillar organisationer som
American Cancer Society flytta sina rekommendationer om den ålder då du ska få ditt första mammografi.Enligt Dr. Janie Grumley, en bröstkirurgisk onkolog och chef för Margie Petersen Breast Center på Providence Saint John's Center och docent i kirurgi vid John Wayne Cancer Institute i Santa Monica, Kalifornien, är det magiska talet 40 år gammal.
Mer: Förstå klumpar och stötar i dina bröst
”Alla kvinnor med en genomsnittlig risk för bröstcancer bör börja screening vid 40 års ålder och ses årligen, säger Grumley till SheKnows. ”Det finns många motstridiga studier och rekommendationer; Det är dock viktigt för kvinnor att förstå att årlig screening möjliggör upptäckt av subtila skillnader i mammogrambilderna och har visats i alla studier för att förbättra överlevnaden. [En annan faktor] som bidrar till denna tidslinje är familjens historia. ”
Grumley rekommenderar att patienter med betydande familjehistoria eller känd genetisk risk för bröstcancer börjar tidigare och ser till att deras radiolog gör en MR förutom det vanliga mammogrammet. "Om det finns osäkerhet om risk är det bäst att konsultera en bröstspecialist för att fullständigt bedöma individuella behov", tillägger hon.
Oavsett din ålder eller status vid ditt första mammogram, blir ditt första används som baslinje, vilket egentligen bara är ett annat sätt att säga att det är ditt första mammogram. Läkare använder vanligtvis din första som jämförelse för framtiden, så om något ovanligt dyker upp kan din läkare se om det är en ny utveckling eller något du alltid har haft i bröstet.
Mer: Varför du kanske vill överväga ett baslinjemammogram
Ge dig själv tillräckligt med tid
Försök inte att pressa ett mammogram mellan lunch och hämtning efter skolan. De flesta mammogramcentraler kan vara ganska upptagna under veckan, vilket innebär att det kan vänta.
Ja, mammogrammet i sig tar hela 10 minuter, men det är väntan som kan få dig att knytas ihop. Först väntar du på att bli uppringd för att bli ändrad. Sedan väntar du på att bli kallad in i mammogramrummet, väntar sedan på att radiologen tar emot dina filmer, studerar dem och diskuterar om det fanns några fynd som behöver undersökas ytterligare. Att försöka klämma in det här mötet i ditt hektiska schema kommer sannolikt att ge dig mer ångest än vad som behövs, så planera därefter.
Ring en vän
Läkarens väntrum är aldrig platser där vi vill spendera mycket tid. Visst, de försöker göra det till ett välkomnande ställe med skräpiga tidskrifter och repriser av det Golden Girls, men i slutet av dagen är det det sista stället vi alla vill vara på.
Om du är nervös för att gå till det här mötet, ta med en vän till dig. De kommer inte att kunna gå in på det egentliga mammogrammet med dig, men åtminstone kommer du att tröstas när du vet att de bara ligger på andra sidan. Om radiologen har information som du kanske inte vill höra, är det bra att ha en vän i närheten för inte bara känslomässigt stöd, utan för att komma ihåg den information du ger. Många av oss tenderar att stänga av när vi får veta om en sjukdom, och våra hjärnor kan helt enkelt inte bearbeta nästa steg.
Det är okej att vara rädd
Det finns en bravans som kan hända när du går till en läkarbesök av någon typ: ”Jag behöver inte din hjälp. Jag mår bra. Jag är en oberoende kvinna! ” Vi vet att du är det, men ändå. Det är okej att vara rädd.
Mer:Med bröstcancer vid 32 fick jag kontroll över min kropp
Det är OK att låta receptionen veta att det är ditt första mammogram och du är helt förbannad. Det är okej att meddela tekniken också. De kommer att leda dig igenom vad de gör och vad som kommer att hända härnäst.
Var också medveten om att det inte är de som kommer att meddela dig om de ser något alarmerande eftersom det inte är deras jobb. Om du frågar dem vad de ser, var inte rädd om de inte berättar något för dig. Det är deras jobb att ta bilderna, och det är radiologens uppgift att förklara resultaten.
Det är OK att ställa frågor - även de du tycker kan låta löjliga. Radiologen är där för att leda dig igenom resultaten, så om du inte förstår något, stoppa dem och be dem förklara. Det känns mycket bättre att gå ut från ditt första mammogram beväpnat med alla svar snarare än långvariga tvivel.
Mammogram är en passage för de flesta kvinnor. Den dåliga nyheten är att de inte kommer att vara lika roliga som din bat mitzvah, söta 16 eller quinceañera. Den goda nyheten är att den här gången är du gammal nog att ta dig ut för en gratulationscocktail efteråt.
