Chansen är stor att du har hört talas om de små och mäktiga chiafröna, och hur det är en fantastisk näringsresurs att lägga till dem i din kost. Vi är glada att dela detta exklusiva vattenmelon chia fresca recept, med tillstånd av Love Grace. Detta är en uppfriskande och god-för-dig-drink!
Liten och mäktig
Dessa små frön har genererat en hel del surr. Hur kan något så litet vara så bra för dig? En gammal mat, chiafrön var en häftklammer i kosten för aztekerna och mayaerna. De hjälper dig att känna dig mätt, är en bra källa till fibrer, antioxidanter och protein, och de är en av de rikaste växtbaserade källorna till omega-3-fettsyror.
En annan trevlig sak med chiafrön är att de enkelt kan läggas till bakverk, smoothies, yoghurt, sallader och spannmål. De fyller upp och tjocknar all vätska som du lägger dem till. Lite går långt, och många experter säger att vuxna kan konsumera 2 matskedar chiafrön per dag, men det är onödigt att konsumera mer än 3 matskedar.
Juicer runt om
Love Grace skapar gourmetjuicer, smoothies och elixir som är rena, opasteuriserade, kemikaliefria, mjölkfria och koshercertifierade. De erbjuder specialtillverkade produkter med en kallpressad extraktionsprocess för maximal näring, biotillgänglighet och hållbarhet. Prova detta exklusiva Love Grace -recept.
Vattenmelon chia fresca
En traditionell mexikansk drink, chiafresker är en stor källa till ihållande energi och är superuppfriskande.
Serverar 2
Ingredienser:
- 6 koppar tärnad vattenmelon
- 1 kvist myntablad
- 1/2 lime, huden avlägsnad
- 1 hög matsked chiafrön
Vägbeskrivning:
- Kör vattenmelon, mynta och lime genom en god hemmagrindare.
- Lägg saften i en kanna och rör ner chiafröna. Låt blandningen sitta i kylen i 10 till 15 minuter så att chiafröna kan absorbera lite av saften och fyllas upp.
Mer kost och näring
Hälsosamma, on-the-go frukostrecept
4 mellanmål för att öka din hjärnkraft
8 näringsämnen saknas i din kost
