Kelly Ripa berättade nyligen Snittet henne morgonrutin ändras beroende på dag, men hon alltid får tid att göra det som gör henne lycklig. Ripa säger att hennes vanor varierar på helgerna, beroende på om hennes man, skådespelaren Mark Consuelos, är hemma eller inte. "Om han är det tenderar jag att ligga kvar i sängen längre," sa hon. "Om Mark inte är hemma tenderar jag att gå till träningsklassen på morgonen innan barnen går upp och sedan tillbringa dagen med att försöka slöa."
Även om våra vanor tenderar att fluktuera beroende på dag, är vissa morgonritualer häftklamrar - särskilt de som får oss att lyckligare, mer produktiv dag framöver. Det visar en artikel av Mariana Plata i Psychology Today ha en konsekvent morgonrutin kan hjälpa till att väcka kreativitet, minska ångest och till och med förbättra ditt mentala välbefinnande. Dessa kändisar har hittat hackarna som fungerar för dem, och några av deras knep är oväntade. Prova att ge deras
okonventionella morgonhackar testa och se vad som fungerar bäst för dig.Julianne Hough listar fem saker hon är tacksam för
I stället för att vakna och rulla genom Instagram, anteckna från Julianne Hough genom att omedelbart ange din avsikt för din dag framåt - och ännu bättre, lista fem saker som får dig att le. "Jag satte upp lite andliga mål för min dag", berättade skådespelarenTja+bra. "[Jag] sätter mig upp och tänker på fem saker jag är tacksam för som antingen har hänt mig redan eller som jag vill göra den dagen som i sin tur kommer att göra mig tacksam."
Viola Davis inleder dagen med ett meditativt bubbelbad
Viola Davis'Larmet går klockan 5:30 varje morgon så att hon får träna med sin man, berättade honRaffinaderi 29. Efteråt tar de ett avkopplande bubbelbad så att de kan ansluta innan dagen verkligen börjar. "Den delen av min dag handlar helt och hållet om mig och min man", säger hon. ”Vi satt i vår jacuzzi i morse och vi bara pratade och pratade och pratade. Det är meditativt för mig. ”
Ryan Seacrest testar sina mejl
Även om det är frestande att hoppa online så snart vi får upp ögonen, tv -värd och producent Ryan Seacrest har lärt sig att han fungerar bäst när han väntar tills senare att svara på hans meddelanden.
"Jag tar bara ett telefonsamtal eller andra förfrågningar efter att jag har klarat den första halvan av dagen," sa han The New York Times. ”Jag har lärt mig att jag bara kan ha förmågan att ägna mig åt så mycket under vissa tider... Detta har inte nödvändigtvis kommit naturligt. Jag tränade själv. Jag brukade tänka att varje inkommande fråga måste behandlas omedelbart. ” Nu har Seacrest lärt sig att prioritera sin att-göra-lista istället för att hoppa online först på morgonen.
Martha Stewart prioriterar sin hudvård
Medan vård av vår hud ofta kan kännas som ett jobb, för Martha Stewart, det är ritualen som gör att hon kan börja dagen på höger fot. "Jag står upp ett par timmar innan jag ska gå på morgonen och tar på mig en mask", sa hon Tider. "Jag har alltid gjort det här - ja, i princip sedan jag upptäckte masker."
Men det stannar inte där. Stewart förklarar att hennes dagliga hudvårdsprogram innehåller återfuktande serum, krämer och till och med en vitaminfylld juice som ger henne energi innan hon tar på dagen. "Jag [har] en grön juice som jag dricker varje morgon", sa hon. "Det är väldigt viktigt."
Demi Lovato tränar för sitt psykiska välbefinnande
Demi Lovato har varit en framstående röst för mental hälsa förespråkare, men hon betonar också den fysiska hälsan. Hennes intensiva träningspass är en icke-förhandlingsbar del av hennes morgnar, och hon knyter det direkt till hennes välbefinnande. "Jag gillar att göra två pass", säger hon delad med The Cut. "Den första kommer att boxas i en timme eller kanske kickboxa eller jiu jitsu, och sedan ska jag stärka och konditionera genom att lyfta vikter i en timme."
Lovato säger att hennes dubbla träningspass får henne att känna sig stark, och även när hon är borta från sin vanliga rutin, bestämmer hon sig för att koncentrera sig på sin mentala hälsa på andra sätt. "Jag pratar med människorna omkring mig och ser till att jag stannar kvar i terapin", förklarade hon. "Och gör de saker som jag behöver för att se till att jag lever ett lyckligt och hälsosamt liv."
Ursprungligen publicerad den Trivs globalt.
