Konstgjorda sötningsmedel är alla ilska. Produkterna - som tillför en subtil, söt smak till kaffe, läsk eller bakverk - gynnas av dem som vill minska kalorierna (och i sin tur fett). De används också av personer med diabetes och/eller andra medicinska tillstånd. Men en ny studie visade att dessa sockerfria produkter kanske inte är så bra som vi först trodde. Faktiskt, socker-gratis sötningsmedel Nej hälsofördelar.
Studien, genomförd av forskare i Europa och publicerad i The British Journal of Medicine, kom efter att många individer började anta en "hälsosammare" livsstil utan socker, salt och fett. Och medans att begränsa dessa artiklar är fördelaktigt, att ersätta socker med sötningsmedel som inte är socker är inte det.
Enligt ett uttalande fanns det ”inga statistiskt eller kliniskt relevanta skillnader mellan dem exponeras för sötningsmedel utan socker och de som inte utsätts, eller mellan olika doser av icke-socker sötningsmedel. ”
Dessutom är lite känt om farorna med konstgjorda sötningsmedel och/eller de potentiella skadorna.
Till exempel, hos vuxna, fanns det få eller inga bevis på att dessa sötningsmedel förbättrade ens kroppsmassindex eller fastande blodsockernivå. Hos barn observerades motsatsen: en liten öka i kroppsmassindex sågs. Och när det gäller viktminskning fanns det inget bevis på att dessa sockerfria produkter hjälpte personer med övervikt eller fetma banta.
Det är viktigt att notera att forskare betonade kvaliteten på bevisen som användes i denna studie var låg - och förtroendet för deras resultat är i bästa fall begränsat. Med andra ord är ytterligare forskning nödvändig. Vasanti Malik, forskare vid Harvard T.H. Chan School of Public Health, sade i ett uttalande att hon tror att mer information kommer att innebära mer förändring.
”Policyer och rekommendationer kommer att behöva uppdateras regelbundet, eftersom fler bevis kommer fram för att säkerställa att det bästa tillgänglig data används för att informera den viktiga folkhälsadebatten om socker och dess alternativ, ”Malik Lagt till.
Under tiden kan du överväga att byta ut den där middagen Diet Cola med en burk seltzer eller mousserande vatten. Det kan inte göra ont.
