En riktig skollunch ser ut ungefär så här för ett barn: chipspåse, färgglada godis och något gott att dricka. Det finns ingen anledning att tänka på protein, näringsämnen och fibrer som behövs när det gäller att barn väljer sina skollunchpreferenser. De flesta skulle inte ens tänka på att överväga det otympliga sockerinnehållet, majssirap med hög fruktos och onaturliga konserveringsmedel som finns i de flesta butiker som köpt snacks och drycker.
Barnvänliga drycker
Det är därför det är så bra att det finns mammor. Det är en mammas jobb att oroa sig för saker som de flesta barn inte ens vet om. Mamma har möjlighet att läsa etiketter, handla smart och välja de bästa alternativen för sina älskade små. Och mammor får göra allt detta medan de försöker hitta de mest färgstarka, barnvänliga lunchsnacks och drycker som är möjliga.
Med en hälsomedveten First Lady i Vita huset och en uppsjö av ekologiska företag som dyker upp över hela landet blir det lättare att hitta lågsockerhaltiga, ekologiska matlådor.
Det finns ett applåder värdigt antal produkter som hjälper mammor att göra smarta matval för sina familjer. Men när de köps för dagliga skolluncher skapar förpackade drycker och juicer mycket avfall. De är ett av de dyrare tillskotten till daglig biljettpris för bruna väskor, men många barn nöjer sig inte med att bara sätta "en återanvändbar vattenflaska" till skolan. De ser andra barn dra ut sina glänsande, tecknade dekorerade juicepaket med små små sugrör, och någonstans i sina små barn tänker de att de går miste om det riktiga lunchnöjet. Egentligen kan du inte skylla på dem; juiceboxar är fruktansvärt coola. Dessa små sugrör verkar göra skolan till en bättre plats. Så, vad ska en mamma göra?
DIY Juice box -alternativ
Ett bra alternativ till att packa dyra, söta, miljövänliga saftlådor är att göra din egna smaksatta juicepaket hemma och skicka dem sedan som tillbehör till dina barns återanvändbara vatten flaskor. Processen är enkel, ingredienserna lätta att hitta. Och resultatet är utsökt, näringsrikt och jordmedvetet. Gå, mamma!
Följande recept för smaksatt vatten kan blandas direkt i en enda vattenflaska före skolan. Det är snabbt, enkelt att göra och smakar fantastiskt!
För att ge dina barn en känsla av butikskul, blanda ihop deras favorit Kool-Aid-smak med ett par paket Stevia och häll dem sedan i en extra liten plastpåse med dragkedja. (Dessa påsar kan köpas i bulk, du kommer sannolikt att kunna hitta ett paket med 100 påsar för mindre än $ 3 i din lokala hantverksbutik, i pärlgången.)
Kool hemlagade juicepaket
En portion
Ingredienser
- Kool-Aid
- Stevia pulver
- Vattenflaska
Vägbeskrivning
- Blanda ihop en nypa eller två av vilken smak Kool-Aid som helst och 1 till 2 paket Stevia-pulver.
- Lägg till en vattenflaska.
- Skaka och njut.
Mer hälsosamma skollunchidéer
- Hälsosamma luncher för småbarn
- Håll dina barn på hälsosam kost i skolan
- Skapa coola skolluncher
- Fem nya sätt att servera PB&J till lunch
