Oavsett om du skulle uppskatta hjälpen eller bara vill spendera lite kvalitetstid med dina barn, att få dina barn att vara aktiva medlemmar i middagsberedningen kan vara en givande upplevelse för alla inblandade. Det kan dock vara lättare sagt än gjort. Här är några tips för att involvera dina barn ännu mer medan du lagar middag.
Steg
1: Låt dina barn välja menyn
Låt dina barn planera måltiden minst en natt i veckan. Detta är ett utmärkt tillfälle att visa dem vad varje måltid bör bestå av för att hålla kosten balanserad och hälsosam.
Steg 2: Låt dina barn blanda, rör om och hjälp
Titta på receptet och bestäm vilka uppgifter som är lämpliga för barn. Även om du verkligen inte vill att små barn ska skära grönsaker, kan de till exempel hjälpa till att röra och blanda en mängd olika livsmedel.
Steg 3: Gör det till ett spel
Gör middagsförberedelsetiden till ett roligt spel för hela familjen. Ett roligt sätt att involvera barnen är att spela restaurang, vilket ger varje familjemedlem en officiell jobbtitel så att alla
har en roll att spela. Detta är särskilt roligt när du gör mat som pizza som involverar interaktiva steg.
Steg 4: Var flexibel
Håll ett öppet sinne när det gäller middagsrätter. Även om du kanske har vuxit upp med en viss måltidskomposition kan dina barn känna sig mer tvingade att delta i middagsförberedelserna om du undviker
lagar samma gamla måltid varje kväll.
Steg 5: Ta dina barn till marknaden
Att ta med dina barn när du handlar ger dem en möjlighet att se vad som ingår i att göra maten och får dem ofta att vilja hjälpa till med förberedelsen av den slutliga produkten.
För fler tips om barn i köket, kolla in det här:
Hur man lär barnen köksfärdigheter
