Med dessa fem roliga sätt att träna som familj kommer du aldrig att missa ett träningspass igen! (Behöver du mer motivation? De tappas vid sänggåendet. Så där.)
Njut av ostrukturerad sport
Regler schmules. Glöm den allvarliga aspekten av sporten och bara ha kul att sparka en boll fram och tillbaka, kasta en fotboll eller spela fångst. Sparka upp det genom att lägga till utmaningar längs vägen. Men låt inte hårda spelregler störa att skapa en kärlek till träning för ditt barn - och dig!
Oavsett vilken typ av aktivitet du ägnar dig åt med dina barn, se till att betona vikten av att njuta av att vara aktiv. Du vill inte lära dina barn att frukta ett träningspass, utan snarare att se fram emot en timme om dagen av vilken aktivitet de älskar mest!
Skapa en hinderbana
Glöm inte en timer så att du och dina barn kan logga - och slå! - dina egna bästa personliga tider.
Du behöver inte spendera massor av pengar på snygg hinderbanautrustning för att få ett bra passform för seriösa idrottare. Skapa din egen hinderbana med föremål som du förmodligen redan har på din bakgård. Ställ upp Hula Hoops på ett gräsbevuxet område för dig och dina barn att hoppa fram och tillbaka från, använd skumvattennudlar för att skapa en labyrint och sätt upp kottar för sprintpass.
Din e -postadress kommer inte att publiceras. behövliga fält är markerade *
