Vem visste att dina julklappar kan vara ett fitnessredskap? Fitnessinstruktören Angeles Burke, som är medlem i National Physique Committee (NPC) och Celsius sponsrade idrottsman, har den perfekta semesterövningen med de ganska inslagna paketen. 
Vem visste att dina julklappar kan vara ett fitnessredskap? Fitnessinstruktör Angeles Burke, som är medlem i National Physique Committee (NPC) och Celsius sponsrad idrottsman, har den perfekta semesterövningen med hjälp av de ganska inslagna paketen.
Semesterpaket Pop Squats
Låt inte semesterperioden vara en ursäkt för att släppa dina träningspass i hopp om att börja om på nytt i det nya året! Angeles föreslår att du sätter dina julpaket som ett bra sätt att tona din underkropp och höja pulsen. Hennes pop squats kan göras var som helst. Och om du har barn garanterar vi att de kommer att vilja följa med dig i semestern fitness roligt.
Startposition: Stå högt med fötterna direkt under dig, benen något böjda. Håller en gåva eller bunt med presenter i dina armar. Dra åt magen för att stödja din kärna.
Rörelse: Hoppa upp och landa i knäböjsläge, tappa glutes lågt och hålla knäna i linje med dina höfter. Försök att inte låta knäna spänna inåt. Återgå till utgångsläget.
Prestera: Upprepa för 10 till 20 reps.
Mer vegansk fitness tips!
