Bli mager på Super Bowl -festdoppar - SheKnows

Förstör inte dina hälsosamma vanor genom att skrapa ner kaloriladdade livsmedel. Här är tre lättare versioner av populära speldagsdips som inte förstör din kost.

Relaterad berättelse. Giada De Laurentiis 'mini Prosciuitto-toppade pizzor är oemotståndligt söta och läckra

Med det stora spelet nästan här, tappa inte bort hälsosam kost genom att göra fel val. Dessa läckra och enkla doppa recept är var och en en lättare version av klassiska favoriter. På så sätt kan du oroa dig för spelet, inte för maten du äter.

Ger 16 portioner

Ingredienser:

• 2 (8 ounce) paket ljus färskost, mjukad
• 1 kopp vanlig fettfri grekisk yoghurt eller lätt majonnäs
• 1/2 dl riven pepparjackost
• 1/2 kopp konserverade hackade eller tärnade gröna chilipeppar (du kan använda konserverade jalapeños för ett kryddigare dopp)
• 1/2 dl riven parmesanost
• 1/2 kopp krossade ritzkakor med reducerat fett

Vägbeskrivning:

1. Förvärm ugnen till 400 grader F och spraya en medellång gryta med nonstick -matlagningsspray.
click fraud protection
2. Tillsätt alla ingredienser i en blandningsskål förutom de krossade Ritz -kakorna. Blanda med en stavmixer tills den är slät. Sked blandningen i grytan och toppa med krossade kex. Grädda i 25 minuter eller tills de är gyllenbruna ovanpå.
3. Servera varmt med tortillachips, kex eller skurna grönsaker.

Ger 16 portioner

Ingredienser:

• 2 (8 ounce) paket ljus färskost, mjukad
• 1 kopp vanlig grekisk yoghurt eller lätt majonnäs
• 1 dl strimlad, skummad mozzarellaost
• 1/2-3/4 dl varm sås beroende på önskad kryddighet (jag använde Franks RedHot)
• 1/2 kopp smulad ljusblåost plus extra för garnering (valfritt)
• 1 kuvert pulveriserad ranch kryddblandning
• 2 koppar strimlat, kokt kycklingbröst
• Tunt skivad lök till garnering (valfritt)

Vägbeskrivning:

1. Förvärm ugnen till 400 grader F och spraya en medellång gryta med nonstick -matlagningsspray.
2. Tillsätt alla ingredienser i en stor skål förutom salladslöken och blanda till en jämn smet.
3. Sked blandningen i grytan och grädda i 30 minuter tills den är varm.
4. Garnera med skivad lök och servera varm med kex, tortillachips eller skivade grönsaker.

Ger 16 portioner

Ingredienser:

• 2 (8 ounce) paket ljus färskost, mjukad
• 1 dl marshmallow creme
• 1/4 kopp rå agave nektar
• 1 tsk vanilj extrakt
• 1 stor apelsin, saftad och riven

Vägbeskrivning:

1. Tillsätt alla ingredienserna i en blandningsskål. Blanda med en stavmixer tills doppet är smidigt och krämigt.
2. Överför blandningen till en serveringsskål och kyla i flera timmar så att smakerna blandas.
3. Servera kylt med en mängd färsk frukt för doppning.

Fler smala recept

Smala margaritas
Smala ostkakor med frukt
Smal grön chili och majssoppa