Ironin i västerländskt yoga så jävla dyrt att träna har blivit. Från klädseln till kostnaden för veckolektioner - du måste i princip vara i diamanter och pälsar för att betraktas som en legit yogi i USA.
Tack och lov, om du vill komma undan en stund och fördjupa ditt sinne och kropp i en avslappnande, förändrande liv erfarenhet, det finns några yoga retreater där ute som gör att du känner dig berikad - men lämnar dig inte utan pengar efter du deltar.
Om du letar efter lycka med en budget, kolla in dessa erfarenheter.
Mer: Dessa är de bästa övningarna för att förbättra hjärthälsan
Kripalu Center för yoga och hälsa
Se detta inlägg på Instagram
"Allt som finns att göra, just nu, är att andas in, andas ut och kyssa glädjen när den flyger." - Dani Shapiro ⠀ ⠀ #andas #kripalulove #📷 @christineghind
Ett inlägg som delas av Kripalu Center for Yoga & Health (@kripalucenter) på
Beläget i Berkshires i västra Massachusetts på välskötta grunder i ett före detta jesuittseminarium,
Priserna varierar beroende på när du går och vilken typ av rum du väljer, med helgpriser från $ 199 - $ 702.
Trädgården
Trädgårdsvilla från 1700-talet i Hudson Valley i delstaten New York är en idyllisk miljö för en weekend-retreat. Genom en balans mellan yoga, näring och en enkel, naturlig miljö, gäster på Trädgården kan uppnå sattva - ett sanskritord som beskriver ett tillstånd av harmoni, balans, glädje och intelligens som strålar inifrån och ut.
Alla helgresor inkluderar fyra yogakurser, alla måltider, en praktisk matlagningskurs och näringsprat och gott om tid att koppla av och vila. Du kan också välja att ta en promenad, vandra, besöka ett museum eller staden Beacon, ta en massage eller en privat yogaklass, enligt deras webbplats.
Helgpriset är $ 575 per person (helgerna körs från fredag kl. 16.00 till söndag kl. 15.00).
Mer: Dessa par yogaställningar för nybörjare hjälper till att stärka ditt förhållande
Esalen
Esalen Institute i Big Sur, Kalifornien, erbjuder verkligen en oöverträffad upplevelse. Big Surs skönhet är hisnande och institutet ordnar regelbundet workshops ges av anmärkningsvärda instruktörer (Margot Anand och Jim Benson har en workshop på gång från 29 april till 4 maj, till exempel).
Den bästa delen? Esalens resor är inte så dyra. Workshopundervisningen inkluderar boende, måltider, rörelseprogram och användning av faciliteter och börjar kl $ 420 för hela helgen eller $ 900 för en sju dagars workshop. Visst, det priset är för deras sovsäckboende, men det finns andra alternativ om det låter lite för rustikt för dig.
Retreat in the Pines
Se detta inlägg på Instagram
Denna uppfattning påminner oss om att det är dags att andas ut och att egenvård är prioritet nr 1. All inclusive-retreats erbjuder logi, hemlagade måltider från gård till bord, yoga, meditation, naturens skönhet och läkning, om du tillåter det. Besök RetreatinthePines.com för att boka din resa. Du är värd det. #retreat #cabininthewoods #EastTexas #solotravel #girlsgetaway #selfcare #healing #nature #yogaretreats #ig_texas #kvinnaägd verksamhet #MåndagMotivation #kvinnorsupportingskvinnor #slappna av #allinclusive #RetreatinthePines
Ett inlägg som delas av Retreat in the Pines (@retreatinthepines) på
Downward Dog djupt i hjärtat av East Texas på Retreat in the Pines, en orörd tallstuga undangömd på ett lugnt landsväg strax utanför Mineola-en två timmars bilresa från området Dallas-Fort Worth och fyra timmar från Austin och Houston. Vid Pines reträtt, kvinnor från alla samhällsskikt njuter av gemensamt boende, en vacker yogastudio, ett meditationsdäck och yogaprogram för alla nivåer. Priserna är $ 399 per person för all inclusive-weekendresan.
”Ta en paus från verkligheten och njut av yoga, vin, skratt och ledig tid att koppla av. Perfekt för flickvänsträffar, mamma-dotter flyr och kvinnor som letar efter ett soloäventyr ”, står det på webbplatsen.
Mer: Är akupressur en lösning för mensvärk?
Sivananda Ashram Yoga Retreat
Se detta inlägg på Instagram
Vi älskar att ha dig här! ❤️ #Repost @pritiyoga ・ ・ ・ Ledande avkoppling @Sivananda på Bahamas! Det blir inte mycket bättre än så här 🙏 VILL DU GÅ MED NÄSTA ÅR? 💖 #yoga #yogaretreat #sivananda #meditation #relaxation #selfcare #selflove #rejuvination #refillingyourwell @sivanandabahamas
Ett inlägg som delas av Sivananda Bahamas (@sivanandabahamas) på
Om du verkligen vill komma undan, träna i paradiset på Sivananda Ashram Yoga Retreat på Paradise Island, Bahamas. Retreats boende ligger tvärs över bukten från Nassau, från blygsamma stugor till stranden sviter omgiven av den naturliga skönheten i en tropisk trädgård, kristallklart vatten och ren vit sand.
Retreaten vill att du ska fördjupa dig i den yogiska livsstilen och öka din vitalitet och positivitet genom daglig träning, en hälsosam vegetarisk kost, tysta meditationssessioner och upplyftande läror.
Priserna för workshopen börjar så lågt som $ 20 per dag (på sommaren), och det inkluderar dina måltider, yogakurser, dagliga workshops och satsangs samt tillgång till deras vackra strand och ashramområdet och bekvämligheter. Boende kan vara så lågt som $ 69 per natt om du är på läger på stranden. Den dyraste delen av din behandling för denna ö -reträtt kommer att vara flygbiljetter, men om du bokar i förväg kan du kanske få en bra affär.
En version av denna artikel publicerades ursprungligen i februari 2013.
