Om du har undgått att få den fruktade halsont som ofta åtföljer en övre luftvägsinfektion, betrakta dig själv som lycklig. Men vet bara att du inte är ute ur skogen än.
Årets kalla och influensasäsong är brutal. Människor saknar arbete och skola i oroväckande hög takt och apotekshyllor rensas från eventuella receptfria medel som kan sätta en prick i symtomen. Dessutom är vi bara halvvägs genom vintern.
Tyvärr finns det inget sätt att säkert veta hur mycket längre vi kommer att drabbas av dessa hemska saker eller hur mycket värre det kommer att bli. Under tiden kanske du vill se till att du är fylld med allt du behöver om du skulle vakna till en kliande, kliande, brännande hals.
Mer: När är den bästa tiden att få din influensa?
Hon vet pratade med några experter om några av de beprövade sätten att tämja den smärtan. Här är vad de hade att säga.
Halsont: Grunderna
Om du upplever smärta som förvärras vid sväljning, en smärtsam eller repig känsla i halsen och ömma/svullna körtlar i nacken, kanske du vill börja behandla den.
Dr Christopher Calapai säger att halsont är ett av de vanligaste medicinska problemen människor har. Det kan finnas en mängd olika orsaker, inklusive bakterier, virus och problem relaterade till nervproblem som kommer från halsen till halsen. De kan också vara från influensa eller till och med bara slem från näsan.
Sätt att bli av med halsont
Under den här tiden på året kan halsont vara till besvär för många. Dr Peter F. Bidey, en husläkare i Philadelphia, säger att många receptfria läkemedel och huskurer kan hjälpa dig att lindra några av dina symtom. Här är några av hans favoritmetoder för att bli av med halsont.
Se till att halsen förblir hydratiserad
Bidey föreslår halstabletter, honung, te och massor av vätskor för att hålla halsen fuktig och förhoppningsvis minska smärtan. Se till att vätskorna antingen är svala eller varma, men försök att undvika mycket heta vätskor eftersom de kan göra smärtan värre.
Mer: Hur berätta om du har en vanlig förkylning eller ett fullständigt fall av influensa
Försök att minska inflammation och smärta
“Handköpsläkemedel som paracetamol [Tylenol] och NSAID som Ibuprofen kan hjälpa till att minska inflammation och smärta ”, förklarar Bidey. Halssprayer kan också minska smärtan på kort sikt.
DonGlöm inte din näsa
Kroniska halsont kan ofta komma från postnasal dropp och allergier. Eftersom slem från näsan kan vara mycket irriterande för halsen rekommenderar Bidey receptfria avsvällande medel, nässpray och till och med en sval luftfuktare för att hjälpa till med några av dessa symtom. Men om du lider av högt blodtryck säger Bidey att du måste avlägsna eventuell avsvällande användning med din primärvårdspersonal eftersom många kan öka ditt blodtryck.
Du kan inte gå fel med saltlösning
Oavsett om det är saltlösning nässpray eller gurgla med saltvatten, så skadar saltlösning inte kroppen lokalt. Det är därför Bidey rekommenderar detta alternativ för mindre barn och gravida kvinnor, som ofta inte kan ta några av de andra receptfria medicinerna.
DonGlöm inte din primära vårdgivare
De flesta halsonten försvinner inom en vecka. Men om smärtan och irritationen kvarstår eller är förknippad med feber, frossa, extrema svårigheter att svälja eller utslag, rekommenderar Bidey att boka tid hos din primärvårdsläkare.
