Fördelarna med vitamin D är välkända: Det håller våra ben och tänder starka, det hjälper till att reglera våra insulinnivåer (och hjälper därmed till diabetesbehandling) och det stöder hjärna, lungor och kardiovaskulära funktioner. Men det finns ett sätt på vilket D -vitamin kan vara viktigare än vi trodde.
Mer: 5 livsstilsförändringar som kan minska risken för äggstockscancer
Enligt en studie utförd av The North American Menopause Society och publicerad i Klimakteriet, journal of NAMS, kvinnor med låga nivåer av D -vitamin efter klimakteriet kan ha högre risk att utvecklas bröstcancer. Det betyder att de härliga doserna av solsken vid havet (med SPF, snälla!) Faktiskt kan skydda dig från bröst cancer. Snacka om win-win.
Faktum är att studien, som involverade mer än 600 brasilianska kvinnor - 209 med bröstcancer och 418 utan - hittade ännu mer uppmuntrande nyheter: ”Vitamin D kan spela en roll för att kontrollera bröstcancerceller eller stoppa dem från att växa, säger Dr. JoAnn Pinkerton, verkställande direktören för NAMS. Klimakteriet.
Naturligtvis är studiens resultat om vitamin D-brister oroande eftersom dessa brister för närvarande är på toppnivå enligt en studie publicerad i Arkiv för internmedicin.
Ändå var Pinkerton snabb med att påpeka att ytterligare forskning är nödvändig, till stor del för att ”publiceras litteratur är inkonsekvent om fördelarna med vitamin D -nivåer [i] bröstcancer ”, skrev hon Klimakteriet. "Denna studie och andra tyder på att högre nivåer av D -vitamin i kroppen är förknippade med minskad risk för bröstcancer", säger Pinkerton.
Mer: Dessa livsmedel kan hjälpa till att minska biverkningar av bröstcancerbehandling
Men oavsett deras cancerbekämpande egenskaper, ta den där långa soliga promenaden utanför (igen, med SPF) och koka ner D-vitaminrika livsmedel som lax, tonfisk, svamp och ägg kommer bara att göra dig friskare, så gå till stan.
