Den fyrfaldiga obesegrade boxningsmästaren Laila Ali vet hur hon ska hålla ögonen på priset. Tyvärr har det inte varit så enkelt: Hon började få synproblem vid 11 års ålder. När hon började sin boxningskarriär var hon tvungen att genomgå korrigerande operation eftersom kontaktlinser inte var tillåtna i ringen. Under de kommande 15 åren förändrades Alis ögon, vilket krävde att hon skulle ha kontakter igen.
"Våra ögon förändras alltid, och det är därför det är så viktigt att undersöka ögonen varje år", säger Ali till SheKnows och förklarar varför hon bestämde sig för att samarbeta med Tänk på dina ögon - en nationell allmänhetskampanj om vikten av att schemalägga en årlig synundersökning med en optiker.
Nu när hon gått i pension från ringen har Ali fokuserat på att bygga henne livsstilsmärke, liksom hennes familj, att gifta sig med den tidigare NFL -spelaren Curtis Conway och ha två barn: sonen Curtis Jr. och dottern Sydney.
Mer: Hur Venus Williams definierar vinst och hanterar menstruationsvärk
Och när det gäller att uppfostra sina barn, förlitar Ali sig fortfarande på lärdomar som hon fick av sin pappa - boxningslegenden och den humanitära Muhammad Ali.
"Medkänsla, integritet och självkärlek var verkligen stora i vårt hushåll", säger Ali. ”Min pappa levde så i sitt liv. Han var ett perfekt exempel för mig - inte bara att jag regelbundet undervisade mig med sina ord utan faktiskt hans vänliga handlingar hela tiden. Som en global ikon älskade alla honom och han hade så mycket makt, men han använde den plattformen och kraften han hade på ett positivt sätt och inspirerade så många människor. Så för mig handlar det bara om att verkligen vara trogen mot sig själv, trogen mot sin egen tro och samtidigt ha tolerans och medkänsla för andra. ”
Efter att ha lärt sig av sin fars exempel vill Ali vara samma typ av förebild för sina egna barn.
"Jag känner att det börjar i hemmet", säger hon. "Jag tror att föräldern är den första läraren, och vi ska inte lita på någon annan än oss själva för att lära våra barn vad som är rätt... så att när de går ut i världen förstår de att det kommer att finnas människor som inte ser ut som dem, agerar som dem, har olika övertygelser, och det betyder inte att vi inte alla kan få längs. Så det är något jag uppskattar som jag lärde mig av min far som jag har gett vidare till mina barn. ”
Något annat som Ali har gemensamt med sin far? Hon skulle föredra det om hennes barn inte gick in i boxning (eller fotboll).
”Jag kommer naturligtvis att stödja mina barn i allt de vill göra, men jag uppmuntrar ingen av dem att boxa eller spela fotboll. Min man spelade i NFL, och det är bara en väldigt brutal sport, förklarar Ali. "Jag kommer definitivt inte att uppmuntra dem att vara krigare, men jag vet att du måste stödja [dina] barn. Det är deras liv. De kommer att leva det - på samma sätt som jag valde att boxa när min pappa inte ville att jag skulle göra det men jag gjorde det ändå. ”
Ali känner igen fördelarna med att uppmuntra sina barn att delta i sport, men säger att hon kommer att styra dem mot tennis, golf eller baseball istället - precis som hennes far gjorde mot henne.
Och bland sporten, årliga synundersökningar, välgörenhetsarbete, att vara en livsstilsguru och att vara ledande röst i kvinnors sport har Ali lärt sig att samtidigt hantera de olika aspekterna av deras liv.
Mer: Vad Aly Raisman vill att du ska veta om perioder och uttala sig mot missbruk
"Åtminstone jonglerar vi alla 10 eller fler saker", säger hon. "Vad det handlar om är att ordna dina prioriteringar och att du kör dagen, inte att låta dagen köra dig."
Ali betonar att kvinnor ofta inte vet hur man säger nej eftersom vi tar hand om alla andra, vilket ibland kan innebära att våra egna behov försummas. Men hon vet också vikten av egenvård och planering, som att ta sig tid att meditera och ”inte sätta dig själv sist”.
"För om du går sönder kommer allt annat att gå sönder", tillägger hon, "för att du vet att vi är ryggraden i familjen och samhället och allt det där. Det är verkligen viktigt att ta hand om sig själv. ”
