För löpare som loggar långa mil är valet av vad vi lyssnar på våra iPod mycket viktigt. Vissa av oss älskar musik, andra poddar och andra älskar att lyssna på NPR eller radio. Min favorit är dock ljudboken.
Det tog lång tid för mig att komma dit. Jag har alltid älskat både ljudböcker och löpning, men när det gäller mina mil tenderade jag att tycka om att slå dem ut till Def Leppard eller Van Halen. Och sedan försökte jag ljudböcker. Jag har aldrig tittat tillbaka.
Det som är mest fantastiskt med att lyssna på ljudböcker är att milen inte bara flyger förbi, utan du får också din läsning in. Det finns aldrig något behov av att välja mellan den ena aktiviteten och den andra. Med detta får du det bästa av båda. Det betyder naturligtvis inte att vilken bok som helst kommer att göra det. Böckerna man väljer att köra för att behöva vara perfekta. De måste vara en blandning av spänning och motivation, samtidigt som de är livliga nog för att du vill flytta fötterna. Här är 11 av de bästa löpböckerna som jag har lyssnat på de senaste åren.
1. Vad jag pratar om när jag pratar om löpning av Haruki Murakami
Detta är ett klassiskt val. Haruki Murakami är en fantastisk författare och hans funderingar kring skärningspunkten mellan löpning och skrivning är inget annat än massivt inspirerande. Du vill slå trottoaren hela dagen efter att ha lyssnat på Murakami chatta om det.
2. Nattfilm av Marisha Pessl
Detta är en lång (23 timmar), men värd varje minut. Längre böcker tenderar också att vara bättre för löpning eftersom du ser fram emot den timslånga morgonrundan när du verkligen gillar en särskilt spännande sidvändare. Detta är en mörk bok som är skrivet vackert, men är också läskigt och spännande samtidigt.
Mer: 10 låtar som tar dig igenom ett riktigt hårt träningspass
3. Överväldigad av Brigid Schulte
Detta var en av mina favoriter eftersom ilska är en så kraftfull drivkraft för en löptur. Och den här boken kommer att göra dig så arg. Varför dödar vi alla oss själva med arbete och allmänna ”affärer”? Detta är frågan som kommer att rinna genom ditt huvud när dina fötter gör detsamma. Och ändå kommer ironin i multitasking på detta sätt inte att minska bokens njutning. Älskar det. Det är jättehäftigt.
4. Flickan med dragetatueringen av Stieg Larsson
Detta är den perfekta boken för långlopp på grund av dess intensitet och takt. Du kommer att glömma att du till och med är människa - vilket är hela poängen med att lyssna på böcker i första hand. Vill du ha ett längre träningspass? Detta är boken att läsa. Du kommer inte att kunna sluta.
5. berättelsen om Pi av Yann Martel
Ett udda historia med några vändningar, du kommer att älska det egendomliga och dess snabba tempo samt intensiteten. Tigerns öga, verkligen.
6. Hur man blir kvinna av Caitlin Moran
Det är helt enkelt roligt och smart -och får dig att känna dig otroligt stark när du traskar längs de långa, hårda milen.
7. Flickan på tåget av Paula Hawkins
En annan bra, skrämmande sådan kommer att hålla dig fast och gissa. Och det är vad vi vill här!
Mer:5 hemligheter för den perfekta träningsspellistan
8. Att vara dödlig av Atul Gawande
Det finns ingen bättre plats att tänka på dödlighet och hur ändliga våra liv är som människor än på lång sikt. Denna bok är nådig, vacker och inspirerande. Det får dig att tänka. Perfekt för en smärtsam, lång sikt.
9. Ja tack av Amy Poehler
Ingen är roligare (eller mer feministisk) än Poehler. Hon är den där vännen som väcker dig klockan fem på morgonen, tvingar dig i din utrustning och får dig att skratta varje mil du loggar. Fulländning.
10. Borta flicka av Gillian Flynn
För det är fantastiskt. För det är läskigt. För det är konstigt och intensivt. Den här. Alltid.
11. Vad Alice glömde av Liane Moriarty
Jag älskade att lyssna på den här. Det är en skojig läsning med tillräckligt med mystik för att hålla dig framåt - även när du inte vill.
