Det är den tiden på året igen - när natt- och helg -tv är fylld med fitnessprodukter. Titta på tv -platserna tillräckligt många gånger, så börjar du nå din telefon för att ringa det.
Dessa produkter ser frestande ut med alla sina före-och-efter-foton och vetenskapliga grafer, men hur vet du om de fungerar för dig? Använd dessa tips innan du köper och kolla in några av våra favorit (och minst favorit) alternativ.
Innan du köper
Det finns några kriterier du bör tänka på innan du ger dig in på de stora löftena om fitnessprodukter:
Reklamfilmer körs på natten av en anledning - du är trött, dina hämningar sänks och du är mer benägna att göra ett köp. Om du ser en produkt som du vill prova medan du tittar på TV på natten, undvik att göra ett omedelbart köp. Sov på den och fråga dig själv om du verkligen behöver produkten på morgonen.
Många infomercial produkter och program burk arbete - men bara om du använder dem! Om du inte är den typ av person som troligtvis tränar hemma, kommer det inte plötsligt att förändra dina fitness-benägenheter när du betalar ut mycket pengar för hemmabaserade produkter och program. Gör alltid en plan för att använda produkten
innan gör köpet.Utrymme kan vara en faktor. Om produkten du vill köpa är stor och skrymmande, se till att du har en plats att placera den. Om ditt enda alternativ är garaget eller gäst sovrummet, tänk efter två gånger innan du investerar. Kommer du verkligen att använda den om du måste spendera dina träningspass på en isolerad plats?
Var försiktig med de stora löftena. Att komma i form tar tid, energi, motivation och uthållighet. Om det finns en infomercial -produkt som lovar stora resultat utan mycket tid eller ansträngning, är det förmodligen inte så bra som det låter.
De goda
Om du ska träna hemma och behöver lite hjälp på vägen, överväg följande infomercial -produkter:
The Wave av företaget
Wave är i huvudsak en kombinationssteg/balansprodukt som gör att du kan utföra ett antal cardio- och motståndsövningar. Produktens flexibilitet är exakt varför den kvalificeras som "bra". Du kan använda den tillsammans med de medföljande träningsvideorna eller så kan du integrera Wave i din egen träningsrutin. För endast $ 50. Det är också prisvärt, bärbart och lätt att lagra.
Träningsprogram för Beachbody
De flesta av Strandkropp träningsprogram, som P90X, P90X2, ChaLEAN Xtreme, Hip Hop Abs, Turbo Jam och 10-Minute Trainer, är program som kommer att vara effektiva om du håller dig till dem. Faktum är att de får dig upp ur soffan och får dig att röra på dig, vilket är vad kondition och viktminskning handlar om. Det är dock viktigt att notera att dessa program också är ganska svåra och kanske inte är lämpliga för alla individer. Om du är tillräckligt motiverad för att träna hemma och hålla dig till programmet finns det ingen riktig anledning att inte prova dem.
Power Trainer Pro
Om du gillar att utföra armhävningar, situps och pullups hemma, eller om du planerar att testa ett program som P90X som innehåller många av dessa rörelser, kanske du vill hämta Power Trainer Pro. Den här dörröppningen pullup bar kan också användas för att hänga ab arbete och golv övningar som armhävningar och situps. Fördelen är dess flexibilitet och kompakta storlek, vilket gör att du kan använda den på många olika sätt utan att ta för mycket plats.
Det dåliga
Vissa infomercialutrustningar ska bara inte köpas. Undvik alla föremål som fokuserar på en enda kroppsdel eller hävdar att du kommer att banta ner och tona hela din kropp medan du bara jobbar med magen. När du tränar vill du också kunna röra dina muskler i hela sitt rörelseomfång, så all utrustning som ser ut att begränsa rörelsen bör hålla sig borta från din måste-inköpslista. Här är några saker du bör undvika:
Ab Doer Twist
Det finns ingen anledning att du behöver betala ut $ 200 för Ab Doer Twist. Plocka upp en träningsboll och en yogamatta för mindre än $ 50 och du kan utföra alla ab -övningar du vill ha.
Bröstmagi
All information som hävdar att traditionella armhävningar och pullups är utformade för män och inte är lämplig för kvinnor bör omedelbart tas bort från den "trovärdiga" listan. Chest Magic är inte värt pengarna.
Uthållighetscyklar och löpband
Uthållighetscyklar och löpband är inte särskilt robusta och ger inte tillräckligt med variationer för att passa en mängd olika kroppsstorlekar. Det betyder att du kommer att tvingas använda ett förkortat rörelseområde på utrustning som inte är särskilt hållbar eller bekväm.
Den fula
Verkligen? Folk köper dessa saker? Om du inte köper den som en töntpresent kommer dessa utrustningar förmodligen inte att göra dig mycket gott:
Snurra gym
Spin Gym hävdar att du kan tona hela överkroppen genom att helt enkelt dra i en sladd. Det kan finnas en viss sanning i deras påståenden, men utrustningen är tunn, det kräver en förkortad räckvidd rörelse och det håller inte ett ljus för goda gammaldags armhävningar, pullups och hantel övningar.
Gratis Flexor
Free Flexor är som Shake Weight 2.0 - den kan vara måttligt effektiv för att stärka och tona din armar, men det är så löjligt (för att inte tala om, hur det ser ut) att ingen möjligen skulle kunna använda det utan skrattande. Gag -present? Ja. Seriöst träningsverktyg? Antagligen inte.
Fler fitnesstips och trender
Tunnare lår: 6 rör sig till smalare ben
Få ut det mesta av ditt gymmedlemskap
10 träningstips för vinterträning
