Den skarpa luften och de fallande bladen antyder inte bara mysiga tröjor och pumpalattor, utan också tiden på året när vi saktar ner och de fruktade kilona återvänder. Hur kan du hålla dina viktunderhållsmål på rätt spår? Därefter sju riktigt coola produkter som vi kommer att använda i höst för att hålla vikten.
1
En smart skala
FitBit Aria (FitBit.com, $ 130)
Kanske startade du en styrketräning. Du hoppar på vågen och lyckades gå upp i vikt. Det är väl fett eller muskler? FitBit Aria går utöver din genomsnittliga skala; den skickar en liten elektrisk signal genom din kropp för att skilja mellan mager massa, såsom muskler och fettvävnad. Det spårar inte bara din vikt utan din kroppsfettprocent och BMI, och ger dig en bild av dina långsiktiga framsteg online. Det synkroniseras trådlöst, och din statistik är grafisk online och via mobil för att hålla dig motiverad (och ärlig).
2
En gaffel som vibrerar
HAPIfork (Brookstone, $ 100)
Din mamma skojade inte: sakta ner under middagen! Vi förstår att det är svårt att ta sig tid att njuta av en måltid, särskilt när vi har tränats för att njuta av flykten. Ange than HAPPYFork. Det tränar dig på nytt för att snabba dina tuggor genom att registrera hur länge dina måltider varar, hur lång tid som går mellan varje tugga och hur många munnen du äter. Det kommer att blinka och vibrera när du äter för snabbt. Den har också en USB -port som överför inspelad data så att du kan hålla koll på dina framsteg. På så sätt kommer du inte att bita av mer än du kan tugga.
3
En apokalypsimulator
Zombies, spring! (Zombiesrungame.com, $ 4)
Intervallträning innebär att du kan träna smartare även om du har mindre tid. Men utan en tränare kan det bli bra, tråkigt.
Zombies, spring! är en interaktiv mobilapp som motiverar dig att springa genom att simulera en zombie -apokalyps. Det är en fitnessapp med en gripande berättelse som uppmuntrar dig att snabba upp och inte se tillbaka när zombies är på ditt spår.
Det fördjupar dig djupt i ett actionspäckat spel som också blandar in din egen musik. På det här sättet, oavsett om du joggar i en park, springer på ett löpband eller till och med går till jobbet, kan du avleda din uppmärksamhet från själva träningen!
4
Negativ kalori dryck
Celsius (amazon.com, $ 19 för 12)
Du har hört talas om att peppar är en metabolismförstärkare, men tänk om du inte är intresserad av kryddiga saker? Celsius är den första negativa kaloridrycken på marknaden som stöds av flera kliniska studier.
Tydligen en 12-uns burk, imbibed före träning, hjälper dig att bränna upp till 100 kalorier per portion eftersom det minskar kroppsfett, ökar uthållighet och ger dig varaktig energi.
5
En drink full av fiber
Sneaky Pete's Oat Beverage (Sneakypetsbeverage.com, $ 2)
Låt oss vara ärliga: Vi känner oss tunnare och vi väger säkert mindre när vi är vanliga. Förbrukning av tillräckligt med fiber kan hjälpa till att dämpa hunger och hjälpa dig att känna dig mätt, men med en kalori- och sockertät skål med havregryn kan kilona öka.
Drick din havregryn (och medföljande fiber) istället! Sneaky Pete's Oat Beverage erbjuder 3 gram fibrer (lika med en skål havregryn) och endast 40 kalorier.
6
En aktivitetspåminnelse
Gruve (amazon.com, $ 160)
The Gruve är ditt lata larm, om du så vill. Denna clip-on-enhet mäter din icke-träningsaktivitet och uppmanar dig att gå upp och röra dig efter en period av inaktivitet. Du kan bränna stora kalorier varje dag bara genom att ta korta pauser från din dator. Vi behöver alla en påminnelse som är särskilt effektiv i denna digitala era. Ett ringande telefonlarm stöter oss tillbaka till ett tillstånd av aktivitet ganska bra.
Vid horisonten…
7
En ämnesomsättningsmätare
Brisande (Breezing.co, tillgänglig snart)
Snart kan du mäta din ämnesomsättning och hur många kalorier du kan konsumera för att behålla din vikt! När du andas in i den här bärbara enheten (som också synkroniseras med din mobiltelefon) analyserar den din syreförbrukning och koldioxidproduktion, som mäter din ämnesomsättning. Det spårar också din andningskvot och visar om du bränner kolhydrater, fetter eller en blandning av båda!
Fler hälsoverktyg
Högteknologisk hälsa: Teknik för hjärthälsa
4 Coola verktyg för hälsosam kost
4 måste-ha hemhälsoprylar
