Utan rätt inställning kommer du aldrig att bli framgångsrik, så släpp tanken på att fitness är ett jobb och följ några av dessa riktlinjer och ta ansvar för dig själv.
t 
Foto: Catherine Yeulet/iStock/360/Getty Images
t Så många människor tenderar att komma med ursäkter om varför de inte kan komma i form eller hålla sig till sitt träningsprogram. Oavsett om folk hävdar att de inte har tillräckligt med tid eller något är i vägen för dem att nå sina mål, det är alla ursäkter. Alla kan ta sig tid till träning om de vill. Problemet är att vi börjar leta efter ursäkter om det inte är något vi automatiskt lyckas med. Att ändra hur du ser på kondition är avgörande för din framgång. Utan rätt inställning kommer du aldrig att bli framgångsrik, så släpp tanken på att fitness är ett jobb och följ några av dessa riktlinjer och ta ansvar för dig själv.
”Går till misslyckande”
t Att misslyckas är en term som ofta hörs i viktrummet. Löpare kallar det att slå mot väggen, men vad du än kallar det, det är nyckeln till framgång. I gymmet ger misslyckande bra resultat, men verklig framgång kommer när du kan föra den inställningen till den verkliga världen. För det mesta är framgången ett resultat av att misslyckas gång på gång. Du har inte lyxen som en spotter när du misslyckas i andra aspekter av ditt liv. Nästa gång du "går till misslyckande" eller "slår mot väggen", stannar du upp och tänker på hur det hjälper dig att lyckas och växa i längden; du lär dig en värdefull lektion om din personliga nyckel till framgång.
Släpp loss kraften i mål
t Målen är vägkartan till din framtid. Att gå genom livet utan mål är som att köra över landet utan färdplan. Du kommer någonstans, men det är kanske inte dit du ville gå. Ange din väg med mål och se dina drömmar gå i uppfyllelse. Gå inte bara in i gymmet blindt. Vet vad du ska göra innan du kommer dit och vet vad du vill uppnå. Ha uppnåbara, mätbara mål som bifogas ett datum och du kommer att ladda din träningsplan.
90 -procentsregeln
t Vad skiljer ytterst framgångsrika människor från resten av förpackningen? Alla framgångsrika människor har en livsstil utformad kring stärkande vanor. De mest framgångsrika människorna inom alla områden, vare sig det är idrottare, advokater, politiker, etc., de som är bäst på vad de gör har alla framgångsrika vanor. Upp till 90 procent av ditt dagliga beteende är baserat på vana. Skillnaden mellan dem som är friska, vältränade och framgångsrika kontra dem som kan splurra lite mer är inte mer intelligens, talang eller hårdare arbete; det är inte genetik eller tur. Det är snarare att de har en livsstil som är utformad för att hjälpa dem att lyckas.
t Så var beredd att misslyckas. Faktum är att du omfamnar det eftersom det betyder att du faktiskt försöker något. Kom ihåg vad Theodore Roosevelt sa: ”Den som inte gör några misstag gör inga framsteg.“ Välkomna misslyckanden eftersom de leder till framgångarna. Sätt upp mål som leder dig till det bästa "du" du kan vara. Och var noga med att uppmärksamma dina vanor. Ersätt några få icke-bemyndigande vanor om året med några få bemyndigande, sätt upp realistiska mål, var beredd att misslyckas och se din kropp och ditt liv förändras precis framför dina ögon.
