6 skäl att sluta slunka - SheKnows

Hostar du, nyser eller skrattar du och oj då! Du upplever lätt urinblåsa? Det kan bero på din hållning. När du slunkar, pressar mer vikt ner på blåsan och bäckenbottenmusklerna. Med tiden kommer detta att försvaga musklerna och orsaka urininkontinens. Att sitta rakt i kombination med att göra muskelövningar i bäckenbotten kan rädda dig från en livstid för vuxna blöjor.

Hunching över ditt datorbord kan vara orsaken till att ditt blodtryck höjs. En artikel i Journal of Neuroscience rapporterar att det finns en koppling mellan nackmuskler, hållning och högt blodtryck. Celler i nacken skickar signaler till din hjärna för att se till att du får tillräckligt med blodtillförsel. När nackmusklerna är ansträngda från att hålla huvudet ur linje, fungerar de inte så bra som de borde.

Känner du dig som en ko med dåligt uppblåsthet, särskilt efter att ha ätit även om du inte har fyllt dig själv? Eller tycker du att du ofta behöver utföra kroppsliga funktioner som burp och gas? Bra hållning medan du äter är avgörande för att din mat ska smälta ordentligt. Slouching betyder att din mage är klämd och inte kan utföra sitt jobb korrekt.

Slouching klämmer på dina inre organ, inklusive dina lungor. Du kommer att upptäcka att din lungfunktion kommer att förbättras avsevärt om du håller rätt ryggrad. Människor med andningssjukdomar gillar astma bör ha stor nytta av att förbättra sin hållning.

Vem hade trott att slouching kan påverka ditt humör och din energinivå? San Francisco State University professor i hälsoutbildning Erik Peper, Ph. D., upptäckte det förbättrad kroppsställning är kopplad till ett förbättrat humör och ökad energinivå. Han tror att du kan lura din kropp att känna sig mer energisk.

Dålig hållning åldrar dig. Genom att slinka är du på den nedåtgående sluttningen för att ha en dowagers puckel (hunchbacken som din mamma varnade dig för), en trippelhaka och en stor mage. Genom att bara stå rakare kan du se längre, tunnare och yngre ut.