Att behöva hantera perioder är ingen picknick - det finns dagar med blödning, matlust, kroppen värker och allt det känslomässiga roliga som följer med fluktuerande hormoner. Om det inte var illa nog, får vi veta det äta hälsosamt och träna är bra sätt att minska symtomen, vilket råkar vara raka motsatsen till att sitta i soffan och äta skräpmat (det vill säga vad jag känner för att göra). Nu, en ny studie fann att dricka alkohol kan göra symtomen på premenstruellt syndrom - inklusive ömma bröst, matlust, trötthet, irritabilitet och depression - värre.
Publicerad i online -tidningen BMJ Open, en samlad analys av befintlig forskning som syftar till att ta reda på om det kända sambandet mellan att dricka alkohol och värre fall av PMS hade att göra med själva alkoholen eller det faktum att smärtan är så svår att menstruatörer självmedicinerar av dricka. Uppgifterna indikerade att alkoholkonsumtion var förknippad med en 45 procent ökad risk att utveckla PMS för måttliga drinkare och en ökad risk med 79 procent för stora drinkare. Forskarna uppskattar att cirka 40 procent av menstruationerna i USA upplever PMS.
Mer:Dessa är de bästa livsmedel att äta under din period
Studiens utformning tillåter inte att det fastställer en fast orsakssamband mellan dricka och ökad svårighetsgrad av PMS, men forskarna noterar att konsekvensen i resultaten av deras dataanalys visar tydligt länk.
Så, vad är troligt bakom denna länk?
”Tillsammans med andra forskare tror vi att alkohol ökar PMS -risken genom att ändra hormonnivån, till exempel gonadotropin, under menstruationscykel, "Dr Bahi Takkouche, studiens seniorförfattare, berättade Reuters.
Mer:Dessa är de bästa övningarna för att hjälpa till med menstruationsvärk
Och även om Takkouche sa att han inte ville göra en rekommendation baserad på en metaanalysstudie, skulle han göra det föreslå att personer som upplever allvarlig PMS undviker att dricka mycket - vilket förmodligen är ett gott råd för alla.
