Vem älskar inte ett bra köp, även om varan inte passar dig - ännu. Om du är som jag har du köpt mindre kläder som var till salu och sagt till dig själv att det är motivation att passa in i jeansen eller kjolen så småningom. Nedan finns för- och nackdelar med att köpa mindre kläder som motivation samt sätt att främja motivationen på ett hälsosamt sätt.
mindre kläder: motiverande eller inte?
Vem älskar inte ett bra köp, även om varan inte passar dig - ännu. Om du är som jag har du köpt mindre kläder som var till salu och sagt till dig själv att det är motivation att passa in i jeansen eller kjolen så småningom. Nedan finns för- och nackdelar med att köpa mindre kläder som motivation samt sätt att främja motivationen på ett hälsosamt sätt.
Du går till en butik och ser ett fantastiskt par jeans eller vacker kjol, men det är en storlek eller två för liten för dig. Du köper det ändå och säger till dig själv att du kommer att gå ner i vikt och passa in i det så småningom. Du bestämmer till och med att den nya gulliga klädseln du just köpt ger dig den kick du behöver för att äta hälsosamt, träna och gå ner i vikt. Men det kan vara skadligt att köpa mindre kläder
viktminskning?Det belönar dig för de mål du kommer att uppnå
Det är nästan som att berätta för ett barn att hon kan ha kakor när hon är klar med läxorna. I ditt fall säger du till dig själv att du kan se varm eller söt ut i den fantastiska nya klänningen när du går ner tillräckligt med vikt för att passa in i den. De smala jeansen eller den vackra lilla svarta klänningen som hänger i din garderob kan ge dig extra tryck för att ge dessert eller andra middagar. Det kan också ge dig den extra enheten att gå till gymmet eller springa 20 minuter extra. Varje motivation är alltid välkommen under en viktminskningsresa, även något så enkelt som kläder.
Det ger dig den "slutmålet" -bilden av dig själv
Har du någonsin föreställt dig att du bär en klänning du tittat på? Att ha ett par smala jeans eller en sexig kjol som du inte kan vänta med att ha på dig ger dig något konkret att föreställa dig. Den här bilden av dig i mindre kläder betyder också vanligtvis att du är några kilo lättare. Denna "slutmål" -bild av dig själv är en annan motivator för ditt hårda arbete med att gå ner i vikt och bli mer frisk. Det är inte lika drastiskt som att föreställa sig dig själv i en bikini med en Victoria's Secret -modell.
Det kan göra att du saknar självförtroende nu
Som jag skrev i förra veckans krönika har vi en tendens att tro att vi kommer att bli lyckligare och leva våra liv bättre efter att vi gått ner i vikt. Detta gör att "nuet" saknas, eftersom du har fastnat mitt emellan. Det är nästan som att säga till dig själv att du bara kan känna dig lycklig, klä dig i fina, nya kläder och göra aktiviteter som du alltid har velat göra när du har gått ner i vikt. Samma mentalitet påverkar dina vanor när du handlar kläder. Varför ska du vänta med att ha vackra kläder, se bra ut och känna dig lycklig? Om du fortfarande vill köpa de drömjeansen du strävar efter att passa in i, varför inte också köpa ett par jeans som passar dig just nu? Du behöver inte spendera en förmögenhet om du sparar dina pengar till en ny garderob efter att du gått ner i vikt, men vänta inte med att se bra ut och öka ditt självförtroende. Du förtjänar sexiga kläder nu också.
Köp inte "magra" kläder som är omöjligt små
Även om du köper mindre kläder kan det motivera dig att hålla fast vid dina hälsosamma matvanor, men det kan också göra att du känner dig nere. Några av oss går på vågen varannan dag för att se om vi har gått ner i vikt, medan andra försöker på sina smala jeans för att se om de fortfarande är omöjliga att blixtra. Om du köper jeans som är mer än två eller tre storlekar för små för dig, kan du ställa upp för misslyckande. Om du köper jeans som är halva din storlek och förväntar dig att passa in i dem en månad senare, kommer du att vara kvar besviken, och denna känsla kan leda till att du ger upp dina hälsosamma kost- och träningsvanor sammanlagt.
Ta istället babysteg och köp jeans som bara är en eller två storlekar för små, eftersom dessa är mer realistiska att passa in i en kortare tidsram än jeansen halva din storlek. Utvärdera dina mål och var realistisk med dig själv för att undvika besvikelse. Ännu viktigare, var noga med att fira dina prestationer och minska inte dina resultat, även om dina nya byxor bara är en storlek eller två mindre än dina nuvarande byxor. Du har förtjänat det, så stolt över vad du har på dig oavsett storlek.
Mer om viktminskning
Väntar du på att gå ner i vikt för att leva ditt liv?
4 Aktiviteter du kan göra på gymmet för att känna dig sexigare
Låt inte ditt kärleksliv ge dig större kärlekshandtag
