Mental hälsa är en avgörande del av din allmänna hälsa. Det påverkar dina sovvanor, matvanor och fysiska välbefinnande. Ändå är ämnet relativt tabubelagt. År 2019 är många rädda för att söka behandling av rädsla, skam och stigma. Men en skådespelare gör vad hon kan för att bryta hinder. I en gripande uppsats för Nylon, Rachel Evan Wood avslöjade att hon försökte begå självmord och tillbringade tid på ett psykiatriskt sjukhus.
Wood inledde sin berättelse med ett enkelt uttalande. "När jag var 22, Jag kontrollerade mig gärna på ett psykiatriskt sjukhus, och jag har absolut ingen skam över det... det var det värsta, bästa som någonsin hänt mig. ” Wood fortsatte sedan med att förklara hur allt började. ”Det var morgon; Jag kände att jag hade blivit påkörd av en lastbil. Sedan med en nästan hysterisk acceptans, utan att tänka, tog jag telefonen. Det var ett av de ögonblicken då du har ett val som går utöver det första valet du gör genom att ropa på hjälp: Du kan inte dö, eller så kan du komma tillbaka till livet. ”
"'Mamma?... Det är jag... jag bara försökte döda mig själv... Jag måste gå till ett sjukhus, ”sa Wood och berättade om samtalet hon ringde till sin mamma.
”När jag sa att jag behövde åka till ett sjukhus, menade jag inte att jag behövde gå på några fysiska skador som jag kanske har eller inte har haft. Jag menade ett sjukhus för mitt sinnestillstånd. ”
Wood kände genast en våg av lättnad. ”Det vackra med att vara längst ner är att det inte finns någon annanstans att gå än upp. Jag skulle inte leva, så inget jag gjorde vid den tidpunkten spelade någon roll. Jag hade redan bevisat för mig själv att ingenting spelade någon roll. Så jag kan lika gärna ge upp, ”skrev Wood. "Jag var tvungen att vara sårbar och ge upp lite kontroll" - och det gjorde hon när hon bad om hjälp. Men Wood var fortfarande rädd och kollapsade i en hög med tårar andra gången hon såg sin mamma.
"[Min mamma] gick fram till mig och slog armarna runt mig", skrev Wood. ”Min mamma hade hållit om mig tidigare, men det här kändes annorlunda. Hon hade verkligen mig. Hon hade mig, och inget skulle skada mig. Inte medan hon var där... [och] jag hörde henne säga till mig med en röst som var sträng men tröstande: 'Du är okej... Du är okej.' "
Efter att ha bosatt sig ställde Woods mamma den logiska frågan. "Varför?" men som de flesta saknade Wood ett gediget svar. "Jag ville bara ha lite utrymme", sa hon. Wood insåg dock snart att hennes försök baserades på mer än så. ”Mitt sinne var fyllt av ärr och skuggor och viktigast av allt, så mycket skam. jag var kämpar med PTSD och visste inte det. ”
Den kvällen, med hjälp av sin mamma, checkade Wood in på en privat mentalvårdsanläggning - en som rymde Woods önskan att hålla hennes information hemlig och säker. "När det var dags att hitta ett psykiatriskt sjukhus var min första oro - som de flesta inte behöver oroa sig för - att hitta ett sätt att få hjälp utan att någon får reda på det, för om de gjorde det skulle någon chans jag hade att bygga om mig själv allvarligt försämras av främlingars grymhet. ” Men med ett falskt namn kunde Wood få den hjälp hon fick behövs.
Snart var Wood friskare och gladare än någonsin tidigare. "Varje dag blev jag lite starkare", skrev Wood. Och inom kort släpptes Wood, även om hon fortsatte att gå i terapi.
Psykisk hälsostatistik efter land: https://t.co/NM7wVXHm2M#mental hälsa#statistik#depression#ångest#mental sjukdom#mentalhealthdisorder
- Sigmund Software (@sigmundsoftware) 22 januari 2019
Wood avslutade sin uppsats med en påminnelse till dem som kämpar. "Depression är inte en svaghet, det är en sjukdom. Ibland en dödlig sådan. Och ibland behöver allt folk veta att de är älskade och att andra finns där för dem. ”
Så be om hjälp. Be om en hand eller bara säga, "Jag är inte OK", eftersom oddsen är att någon är där. Någon kommer att lyssna.
Om du funderar självmord eller fruktar att du kan bli suicidal, ring National Suicide Prevention Lifeline 24-7 på 1.800.273.TALK (8255). Om du är orolig för någon du älskar, besök SuicidePreventionLifeline.org.
