Du kan andas lättare nu. Kycklingnuggets kan göras friska med bra ingredienser och baka dem i ugnen.
Relaterad berättelse. Rachael Ray delade precis en enkel balsamisk kycklingmarinad som helt ersätter vår grillsås
Låt oss inse det, när barn ser de fruktade snabbmatskarvarna som serverar gud-vet-vad-i-det-det-kycklingnuggets och vill äta dem, förlorar vi kampen om att säga nej! Som mammor står vi inför en utmaning: Gör våra egna versioner med bra ingredienser och bakar dem. Det är möjligt!
Hälsosamt bakat pasta-crusted chicken nuggets recept
Gör cirka 20 nuggets
Ingredienser:
- 9 uns vitt kött kyckling
- 4 uns kokt skinka
- Salt
- Peppar
- Mjöl
- 1 ägg, vispat lätt
- Ängelhårspasta, sönderdelad
- Ströbröd
- Olivolja
Vägbeskrivning:
- Pulsa kycklingen och kokt skinka i en mixer. Tillsätt lite salt och peppar.
- Forma dem till små bollar.
- Förbered 3 skålar som innehåller: mjöl, ägg och ströbröd blandat med ängelhårspasta.
- Doppa bollarna i mjölet först, sedan ägget och slutligen täck dem med ströbrödet blandat med pastan.
- Fördela dem på en lättoljad form. Ringla olivolja på nuggets.
- Baka vid 395 grader F i 20 minuter eller tills de blir gyllenbruna.
Mer snacks för barn
6 på språng mellanmål för barn
Hälsosamma mellanmål recept för barn
5 supersnacks som alla barn älskar
