Liksom andra "osynliga" sjukdomar, missuppfattningar om migrän är otroligt vanligt bland människor som får dem och dem som inte gör det. Dessa myter underskrider svårighetsgraden av sjukdomen och lämnar migrän drabbade känner sig ogiltiga - och detta kan vara farligt eftersom det är lätt att övertyga oss själva om att vi helt enkelt överreagerar på "dålig huvudvärk" och att det inte finns något behov av att söka medicinsk hjälp.
Migrän drabbar 39 miljoner amerikaner och 28 miljoner råkar vara kvinnor. Så även om du inte upplever migrän, det är mycket troligt att en vän, familjemedlem eller kollega klarar tillståndet. Vi pratade med experter om de vanliga och skadliga migränuppfattningarna som måste bli en sak det förflutna, eftersom de aktivt hindrar migrän drabbade från att få vård och respekt de förtjänar.
”En migrän är bara en dålig huvudvärk”
Nästan alla har upplevt huvudvärk minst en eller två gånger i sitt liv, oavsett om det beror på sömnbrist eller den gången vi drack lite för mycket billig vodka på en högskolefest. Huvudvärk är avgjort obehagligt, men att jämföra dem med migrän är ett exempel på en myt som underskrider svårighetsgraden av en migrän.
“Migrän är inte huvudvärk alls. Detta kan vara det enda viktigaste missförståndet, ” Dr RobertShapiro, MD, professor i neurologi vid University of Vermont och grundande ordförande för Alliance for Headache Disorders Advocacy, berättar SheKnows. “Huvudvärk är ofta ett allvarligt och handikappande symptom på migrän, [som är] en neurologisk sjukdom som påverkar många kroppssystem. ”
Migrän åtföljs av andra symptom inklusive dimmigt tänkande, språkstörningar, trötthet, illamående, yrsel, sinusstockningar, visuell aura och ökad och förvrängd uppfattning om ljus, ljud, smak, lukt, beröring och rörelse. Kort sagt, det är inte ens i samma bollpark som en huvudvärk.
"Om jag slutade äta (fyll i tomrummet) skulle jag sluta få migrän"
Dr Jessica Ailani,Direktör för MedStar Georgetown Huvudvärk Center och docent vid Institutionen för neurologi, säger att det tyvärr inte finns något botemedel mot migrän just nu. "Kosttillskott vid migrän betraktas i allmänhet som myter, eftersom det för de flesta inte finns en enda mat som utlöser migrän", förklarar Ailani.
Vissa migrän drabbas av att vissa livsmedel utlöser migrän, men Ailani säger till SheKnows att det är mer sannolikt att maten de åt är det enda de kommer ihåg om händelser som inträffade före migrän. Om samma mat ätits på en annan dag när en person inte hade migrän kanske de inte kommer ihåg det.
“Om du tror att en viss mat kan utlösa en migrän, spåra varje gång du äter den maten och se om du verkligen hade migrän inom några timmar efter intag, säger hon.
“Har du en migränattack? Verkligen? Du ser inte ut att ha ont "
Termen ”Osynlig sjukdom” finns av en anledning - och migrän faller i den kategorin. “Karakteristiskt finns det inga fysiska manifestationer. Men den allmänna uppfattningen är annorlunda, säger Shapiro, som också är ansluten till Migränens världstoppmöte, säger. Under en migränattack håller de flesta inte i huvudet, gråter och gråter - förklarar Shapiro att dessa beteenden är sällsynta och nästan aldrig visas av personer med kroniska former av sjukdom.
”Denna skillnad mellan hur människor förväntar sig att migrän ska se ut och hur det faktiskt ser ut (eller inte ser ut) kan leda till misstankar som människor med migrän överdriver sina rapporterade symptom och undergräver därigenom relationer med familj, vänner, arbetskamrater, sjukvårdspersonal och andra, säger Shapiro. Hon vet.
”Migrän har alltid symtom som en aura”
"Migrän kan inkludera en aura, som beskrivs som en dis eller dimma som försämrar synen," Dr Lawrence Newman, chef för huvudvärkavdelningen vid NYU Langone Health säger. “Det kan börja 30 minuter innan smärtan börjar och vara upp till en timme, och kan innehålla blinkande ljus eller mörka pulserande fläckar framför ögonen. ”
Men frånvaron av en aura betyder inte att en person inte upplever migrän - som Newman, som också är ansluten till Migränens världstoppmöte, berättade för SheKnows, endast var femte migrän drabbas av aurasymtom.
”Migrän är en psykisk störning”
Många fysiska sjukdomar - särskilt sådana som påverkar kvinnor oproportionerligt mycket - är kritiska till stress eller psykiska problem. Dr Jonathan Cabin, MD, Kirurgdirektör på Migräninstitutet i Beverly Hills berättar för SheKnows att även om stress och ångest kan göra migrän svårare vid smärta, frekvens eller varaktighet, är sjukdomen onekligen en fysisk.
"Migrän är utan tvekan en komplex neurologisk störning", säger Cabin. "[Detta betyder] det är relaterat till de fysiska kretsarna i hjärnan."
"Med rätt kost och livsstilsförändringar kan varje migrän drabbas av migränhuvudvärk"
Förhoppningsvis kommer det någon dag att bli botemedel mot migrän - men, som Ailani sa, det finns bara inte ännu, oavsett hur många kost- och livsstilsförändringar du gör. Cabin berättar för SheKnows att dessa förändringar kan spela en nyckelroll i sjukdomshantering för många migrän, så de är verkligen värda ett försök - men för andra är de ineffektiva.
"De som sannolikt kommer att dra nytta av förändringar i kost och livsstil är de med specifika livsmedel eller miljöpåverkande migrän", förklarar Cabin. ”Genom att undvika dessa triggers kan dessa människor finna lättnad. Andra kan fortsätta lida oavsett vilken typ av kost eller livsstilsförändring som genomförs. ”
En version av denna berättelse publicerades april 2019.
Innan du går, kolla in vår graviditet sängvila överlevnadskit för produkter som hjälper dig eller din älskade att gå igenom det:
