Драги пацијент,
Кад сам први пут дошао у моју канцеларију да разговарам о свом расположењу, надао сам се. Били сте овде и тражили сте помоћ. Коначно сте учинили први корак да се осећате боље и побољшате своје Ментално здравље. Надао сам се да ћемо заједно пронаћи план лечења који вам одговара. Надао сам се да ћете се потпуно опоравити депресија и води срећан живот. Пре свега, желим да знате да ме та нада никада није напустила. И даље се надам тим стварима и још увек верујем да ћемо тамо стићи, без обзира на време које смо покушавали. Молим вас верујте да још увек имам наду.
Понекад се расплачеш у мојој канцеларији, обузет тугом. Понекад сте удаљени и без емоција. Потпуно равна. Ово друго ме много више плаши, јер се бринем што значи да вам је престало бити стало. Али онда се сећам: овде си. Знајте да примећујем ваше понашање, неизговорене речи и бринем се за вас више него што ви знате. Упознао сам вас током многих посета које смо имали и знам да вам је стало до других - понекад превише. Такође знам да постоје људи - укључујући и мене - којима је стало до вас. Знам да људи којима је до вас највише стало не разумеју увек кроз шта пролазите, што није само фрустрирајуће, већ и болно. Знајте да сам овде за подршку кад год вам затреба.
Знам да понекад носиш много кривице. Понекад се можете осећати као да вас та кривица гута читаву. Да ли сте знали да је кривица често део депресија? Желим да знате да је ваша кривица симптом, попут бола код пацијента са артритисом. Желим да вам помогнем са вашим симптомима, па вас молим да будете искрени са мном. Понекад говорите о толико мржње према себи да ме боли срце. Знам да се то није догодило преко ноћи - превише је дубоко. Имајте на уму да то увек имам на уму када лечите своју депресију. Мој највећи циљ у вашем лечењу је да вам помогнем да научите да волите себе. Знам да се то неће догодити преко ноћи, али верујем у то воља десити се. Мали кораци.
Знајте да ја нисам наркоман. Знам да су саветовање и вежбе често прва линија лечења благе депресије. Такође знам да су обоје од виталног значаја у вашем плану лечења, без обзира на степен ваше депресије, и наставићу да разговарам о њима током нашег заједничког времена. Али понекад морамо размислити о лековима. А ако први не успе, немојте одустати. Ради са мном. Што се тиче вјежбања, не очекујем да ћете истрчати маратон ако тренутно уопће не вјежбате. Почните полако - идите у брзе шетње. Понекад ми кажете да саветовање није за вас. Мислите да неће бити од помоћи. Да ли сте знали да постоји много различитих врста саветовања? Ако вам традиционална психотерапија не одговара, размислите о когнитивно -бихевиоралној терапији или дијалектичкој терапији. Знам да желите да будете бољи - овде сте. Узмите у обзир мој савет. Реците ми шта вам стоји на путу. У овоме смо заједно. А ако имате питања, ту сам да одговорим.
Понекад сам фрустриран. Фрустриран сам јер осећам да више бринем о вашем менталном здрављу него вама. Не узимате увек моје предлоге озбиљно. Знам да је ваш недостатак мотивације такође симптом ваше болести, и тако ми је жао ако се покаже моја фрустрација. Често кривим себе што не могу да вас мотивишем, што немам све одговоре.
Кад сте покушали да се повредите, плакала сам. Нисам ти рекао, али јесам. Осећао сам се као да сам те изневерио. Понекад се бринем да не знам како да вам помогнем. Оно што знам је да нећу одустати од тебе. Покушаћу и даље. Молим те, не одустај од мене. Наставимо да се боримо.
С поштовањем,
Ваш доктор
Ако се ви или неко кога познајете борите са депресијом, на располагању су вам ресурси. Овде пронађите ресурсе и помоћ у својој области.
Више о менталном здрављу
То је #ТиметоТалк - а тема је ментално здравље
Депресија отпорна на лечење: Које су ваше могућности када лекови нису довољни
Деми Ловато ме је инспирисала да поделим своје искуство са менталним здрављем
