Излети, роштиљ и ватромет. Поносном Американцу ово значи Четврти јул: прослава независности наше нације и одличан разлог за славље са породицом и пријатељима. И нема бољег начина да се осигура да имате енергије да доспете до спектакуларне светлосне представе него уз добру доручак!
Доручак није само један од најбољих начина за добијање енергије која вам је потребна за ваш напоран дан, већ може помоћи и у тежини контролу, и то је невероватан начин да унесете многе витамине и минерале које ваше тело треба да прогура кроз ово узбудљиво празник. У славу наше велике земље, смислио сам овај спектакуларан црвено -бели и плави парфе за доручак који ће се засигурно свидети. Шљиве и боровница пружају антиоксидансе, гранола са ниским садржајем масти садржи сложене угљене хидрате који помажу вашим мишићима да добију енергију (размислите о скоку у одскоку) куће, вртложне искрице и ооинг и смирење у ватромету) и обичан грчки јогурт обезбеђује калцијум за јаке кости и протеине који вас држе ситим цело јутро лонг!
Парфе црвени, бели и плави доручак
Састојци:
- 1 зрела црвена шљива, исецкана
- 1/2 шоље боровница
- 1/2 шоље немасне голе голе В'нилла Граноле
- 1 шоља обичног грчког јогурта без масти
Упутства:
- Ставите 1/4 шоље боровница на дно украсне шоље или Масон тегле.
- Слој 1/2 шоље грчког јогурта на боровнице.
- Додајте 1/4 шоље граноле.
- Додајте половину сецкане шљиве.
- Поновите поступак слојева са осталим састојцима.
- Додајте украсну америчку заставу поред чаше за декорацију.
Срећан четврти јул и уживајте!
За још невероватних рецепата посетите мој веб сајт.
