Сада можете бити мирни - Гвинет Палтроу коначно нам је рекао како спавај.
У раним празничним данима свету, глумац и самозвани гуру за живот и здравље даровао је нас са концептом „чистог сна“. Палтров је дуго била заговорница „чисте исхране“ на свом блогу Гооп, и од тада је открио да је сан такође кључна компонента чистог, здравог живота.
Више:Гвинетх Палтров под ватром због смешностиГоопчланак
У изненађујуће потезу ван бренда, Палтров је о својим навикама чистог спавања писала у британском таблоиду, Дневна пошта.
Па шта је заправо чисто спавање? Мењате постељину барем једном недељно? Туширање пре спавања? Попрскате свој будоар етеричним уљем направљеним од биљке која расте само на литицама удаљеног хрватског острва?
Више:Гвинетх Палтров каже Гооп мрзитељи једноставно не разумеју
Не, према Палтрову, то је „најмање седам или осам сати доброг, квалитетног сна - а идеално чак и десет“. Другим речима, чисто спавање је, па, спавање онолико колико су препоручили лекари деценија.
Зашто бисмо требали да бринемо о чистом (познатом и као нормално) спавање?
„Спавање игра толико моћну улогу у одређивању вашег апетита и нивоа енергије да верујем да би то требало да вам буде на првом месту - чак и пре него што размислите о својој исхрани“ она написала.
Више:Гвинетх Палтров жели да вас очисти од 425 долара
Али ако нисте продати на вишим нивоима енергије, Палтров је додао да постоји „Огромна корелација“ између тога како се осећа и како изгледа кад се ујутру откотрља из кревета.
"Иако постоје трикови лепоте који могу да направе разлику, не постоји упоредива замена за добар сан у смислу како се осећате" закључила је.
