Ко је знао да би ваши божићни поклони могли бити фитнес алат? Инструктор фитнеса Ангелес Бурке, који је члан Националног комитета за физику (НПЦ) и спортиста спонзорисан од Целзијуса, има савршену празничну вежбу користећи те прилично умотане пакете. 
Ко је знао да би ваши божићни поклони могли бити фитнес алат? Инструктор фитнеса Ангелес Бурке, који је члан Националног комитета за физику (НПЦ) и Целзијус спонзорисани спортиста, има савршену празничну вежбу користећи те прилично запаковане пакете.
Празнични пакет Поп чучњеви
Не дозволите да вам годишњи одмор буде изговор да се одрекнете тренинга у нади да ћете у нову годину почети изнова! Ангелес предлаже да своје божићне пакете ставите као одличан начин да тонизирате доњи део тела и повећате број откуцаја срца. Њени поп чучњеви могу се радити било где. А ако имате децу, гарантујемо да ће вам се желети придружити у празничној фитнес забави.
Почетна позиција: Станите високо са стопалима директно испод себе, благо савијеним ногама. Држите поклон или хрпу поклона у наручју. Затегните трбушне мишиће како бисте подржали језгру.
Кретање: Скочите и слетите у положај чучња, спуштајући глутеусе ниско и држећи колена у складу са куковима. Потрудите се да вам колена не попну према унутра. Вратите се у почетни положај.
Изведите: Поновите 10 до 20 понављања.
Више вегански фитнес савети!
