Да ли су кофеин, суши и деликатесно месо заиста са стола за труднице? Нова књига тврди да разбија популарну трудноћу дијета и фитнес митови.
Када сте трудни, чини се да ограничења у исхрани и активностима долазе са дужношћу ношења детета. Али шта ако будуће маме сазнају да би могле уживати у забрањеној храни као што је суши-или још боље, уз чашу вина? То је идеја која стоји иза нове књиге Емили Остер, Очекујете боље: Зашто је конвенционална мудрост трудноће погрешна - и шта заиста морате знати.
Остер није лекар - она је економиста и мајка која је спровела истраживање о трудноћи. То је такође разлог зашто је Остерина књига била под ватром... нешто што је рекла да је очекивала. Неки од разбијених митова у њеној књизи супротни су препорукама истакнутих медицинских ауторитета.
Међутим, њен циљ није био да напише медицинске стандарде за све труднице. Остер каже да јој је циљ био документирати приступ који јој одговара. Тај метод је укључивао доношење одлука заснованих на подацима, а затим и просуђивање које је укључивало њене личне склоности, толеранцију према ризику и друге факторе.
Упркос томе, Остер не каже да би труднице требало да се купају у врућим кадама током првог тромесечја или да пуше - те ствари су још увек у досијеу „не“.
У ствари, она се слаже са многим препорукама истакнутих група, попут Америчког конгреса Акушери и гинеколози, али напомиње да такве организације не нуде смернице за све ситуација. На пример, не могу да кажу да ли ће имати одређене пренаталне тестове или не, јер жене морају да донесу ту одлуку на основу малог ризика од побачаја, њихових здравствених проблема и других фактора.
Неки избори у трудноћи нису тако црно -бели, укључујући нека од ограничења хране и активности. С тим у вези, жене ће можда моћи да разговарају са својим лекарима о неким митовима које је Остер успела да оспори својим истраживањем.
Неки морски плодови могу бити у реду, каже Остер
Према њеном истраживању, ево неколико уобичајених митова које је Остер разбио:
- Нема суши. Постоји ризик од салмонеле, али је ризик сличан са и без трудноће. „Држите се реномираног извора, а не туне са високом живом или сабљарке“, рекла је.
- Без кофеина. Многе жене се узрујавају због одустајања од кафе током девет месеци, али Остер каже да кофеин умерено може бити у реду. „Сви докази подржавају до две шоље дневно, а велики део би подржао три до четири шоље“, рекла је она.
- Одмор у кревету је добар. Не увек, тврди Остер. "Све већи број доказа показује да нема користи у трудноћи, а заправо може бити штетно", додала је она, наводећи атрофију мишића као једну од импликација.
Њена књига такође каже да наресци, зачињена храна и туна можда неће бити са стола.
А шта је са тим вином? Није лоше умерено, каже Остер. Очигледно је да је опијање не-не, али каже да неколико студија подржава повремену чашу вина-и да је та пракса одобрена у неким другим земљама.
Доносите одлуке са својим лекаром
Разговарајте са својим лекаром о вашим бригама и склоностима. Све више жена иде ка заједничком моделу одлучивања који им омогућава да отвореније говоре о могућностима-и доносе одлуке са свог лекара уместо да му се каже да следи свеобухватне медицинске смернице.
„Трудноћа је компликовано и често забринуто време. Волео бих да читаоци схвате да имају способност да размишљају о подацима који стоје иза ових препорука и да разумеју процес “, рекао је Остер. "Када то ураде, биће у много бољој позицији да имају још продуктивнију дискусију са својим лекарима."
Још вести за маме
Мање инвазивни тест за Довнов синдром
Апликација Фертилити се плаћа ако не можете затруднети
Формуле помажу у дојењу
