Европљани раде да би живели. Американци живе да би радили. Сви смо чули пословицу. Или како је мој европски колега рекао још отвореније: Американци су са Марса, Европљани су са Венере. Али то не значи да Американци не могу да науче да живе богатијим животом, мање усмереним на посао. Читајте даље за кључ вашег менталног здравља - учење играња.
Американци и њихова неумољива радна етика
Пошто сам протеклу годину провео у срцу Валоније у Белгији, могу вам рећи да има истине у таквим стереотипним тврдњама.
У мојим свакодневним разговорима са Белгијанцима, многи су брзо исмевали Американце због њихове љубавне афере са немилосрдном „радном етиком“ која их тера да живе животом који је пун посла и без игре.
„Све о чему ви Американци мислите о послу“ постало је стандардна мантра у готово свакој уводној дискусији о америчком начину живота - нешто што ми је у почетку било замерљиво чути, али сам се од тада навикао до. Мој недостатак ентузијазма у одбрани америчког пута дошао је са сазнањем да типични амерички радник улаже девет до десет недеља више од свог европског колеге.
Американци су на путу да изгоре
Заправо је било време када је већина Американаца имала довољно слободних сати за дружење у локалном бару и одлазак викендом.
Међутим, приступ и доступност најсавременије технологије омогућава Американцима да раде паметније, али и ми радимо много више. Питајте своје колеге, пријатеље и породицу како им је заиста и сигурно ћете чути приче о очају и изгарању.
Заиста, према професорици социологије са Бостонског колеџа Јулиет Сцхор, типични Американац сада ради 47 сати недељно - најмање 164 сата више него пре само две деценије. На сличан начин, Слоан Фамили анд Ворк Ресеарцх Нетворк издао је извештај у коме се тврди да се комбиновано недељно радно време удвостручује парови са издржаваним особама млађим од 18 година повећали су се у просеку 10 сати недељно, са 81 на 91 сат у последњих двадесет пет године.
Нађите времена за игру
Време за игру - једноставна, суштинска људска потреба - било је крајња жртва на бојном пољу наше неуротичне продуктивности. Као култура, продуктивност видимо као врхунску врлину, а беспосличарство или игру као слабост или недостатак карактера.
Како нам посао прождире животе, не успевамо да уживамо и живимо у овом тренутку, а заборавили смо чисто уживање у игри. Међутим, да бисмо заиста уживали у животу, морамо се препустити овој најнужнијој потреби.
„Игра је отварање нашег бића“, пише Леноре Терр у Иза љубави и рада. "Омогућава емоционално пражњење, уз додатну корист од ношења ризика."
Мелисса МцЦреери, клинички психолог са седиштем у Вашингтону, понавља слична осећања: „Игра нас подмлађује. Игра и забава дају нам енергију и пружају задовољство - живот вредан живљења. Игра нас уклања из размишљања, ума за анализу - који је често превише фокусиран на прошлост или будућност - и доводи нас у контакт са присутни и сами са собом. " Већина одраслих игру доживљава као луксузно уживање, али је од суштинског значаја за здравље, срећу и дубину испуњење.
Како се од нас тражи да радимо дуже, потреба за игром не би требала бити нешто о чему само причамо, већ би је требало активно тражити. Ево неколико предлога како да у своју дневну рутину укључите више игре.
