Физички болно, хронично псоријаза такође може бити емоционално повређено. Научите како да се носите са емоционалном нелагодношћу болести.
Псоријаза је упална кожна болест која узрокује убрзано размножавање ћелија коже. Ћелије се накупљају на површини коже и формирају плакове лезија са љускавим мртвим ћелијама коже. Псоријаза може бити исцрпљујућа и болна, али један од најтежих симптома за управљање може бити срамота.
Емоционални данак псоријазе
Суочавање са емоционалном страном овог хроничног стања може бити исто толико изазовно као и управљање физичким болом и нелагодом. Псоријаза може радикално променити ваш физички изглед и током избијања изазвати врло приметне ране.
Ако имате тешку псоријазу, знате да реакције других на ваш изглед могу узети огроман емоционални данак. Можда ћете бити свесни свог изгледа и имати лошу слику о себи која произлази из страха од одбацивања јавности. То може довести до друштвеног избегавања и изолације. Преузимање контроле ће помоћи. Затражите подршку од породице и пријатеља и размислите о групи за подршку псоријази, локално или на мрежи. Питати за помоћ! Дељење брига ће вам помоћи да управљате очекивањима и научите више о третманима; штавише, спречиће вас да се осећате емоционално изоловано и под стресом.
Управљање стресом
Будући да стрес може изазвати епизоду, управљање емоционалном страном болести је критично. Други стрес у вашем животу такође може погоршати стање. Покушајте да идентификујете изворе стреса и радите на решењима како бисте ублажили те напетости. На пример, на крају дана ћете можда уживати у опуштајућој рутини.
Медитација, вежбе или хоби који волите сви су од помоћи у управљању стресом. Пробајте јогу или се изгубите у сликању, фотографирању, кухању или другим активностима у којима посебно уживате.
Данима када патите од бола и неугодности због лоше епидемије, припремите се опуштено и привлачно одећу која може сакрити већину захваћених подручја тако да се можете суочити са својим даном без бриге о нежељеном цртању пажња. Групе за подршку псоријазе могу вам помоћи да научите ефикасне технике суочавања. Многим људима са хроничном псоријазом такође су корисни савети и терапија.
Више о псоријази
Преглед псоријазе
Уобичајени иританти за псоријазу
Уобичајени покретачи појаве псоријазе
