Ако сте целе године напорно радили како бисте се припремили за сезону купаћих костима, ево четири здраве замене које ће вам обрисати струкове и задовољити ваше укусе.
т Суммер званично је у току, па тако и сезона роштиља. Истраживање показује да посетиоци роштиља конзумирају више од препорученог дневног уноса калорија у једном оброку са роштиља, при чему мушкарци често једу више од 3.500 калорија, а жене више од 2.500. Ако сте целе године напорно радили како бисте се припремили за сезону купаћих костима, ево четири здраве замене које ће вам обрисати струкове и задовољити ваше укусе.
-
т
- Заменити: лед попс
- Замени у: смрзнута банана на штапићу. Ова опција са вишим влакнима додаје хрскавост вашој посластици. Огуљену банану прережите на пола. Ставите ражањ у сваки од делова. За додатну слаткоћу умочите банану у обичан јогурт или јогурт са укусом ваниле. Уваљати банану у гранолу. Ставите у замрзивач на 15 минута.
т
т
Фотографија: Катие прекривена чоколадом
-
т
- Заменити: Чипс од роштиља са роштиља
- Замени у: исецкани роштиљи са јаким и љубазним медом
т
т Овај нови слани бар из ВРСТА има укус једнако добар као и роштиљ, али уместо да буде препун натријума и вештачки састојци као и већина чипса, направљени су само од корисних састојака попут бадема, семенки и махунарке. Још боље, они су добар извор протеина па помажу у спречавању преједања током целог дана.
т
Фотографија: Кинд Снацкс
-
т
- Заменити: салата од купуса на бази мајонеза и салата од кромпира
- Замени у: Салата од купуса на бази грчког јогурта и кромпира на бази маслиновог уља. У немасном грчком јогурту замените обичан мајонез и додајте мало јабуковог сирћета како бисте салати од купуса дали прави укус. За салату од кромпира, прескочите јаја и додајте добру масноћу користећи прелив на бази маслиновог уља. Погледајте мог савршено патриотског рецепт за салату од црвеног, белог и плавог кромпира.
т
т
-
т
- Заменити: пина цоладас и даикуирис
- Замени у: воћни и освежавајући напици. Превише шећера и превише алкохола не само да вас могу дехидрирати, већ и учинити да се осећате надуто и уморно. Пробајте воћни даикуири од лубенице и босиљка са лубеницом, листовима босиљка, светлим румом или текилом, соком од лимете и једноставним сируп или освежавајућа сангрија од краставаца са нарезаном меденом росом, краставцем, лиметом, наном, медом, белим вином и газираним воде.
т
т
хтео бих да знам, које су вам неке од омиљених замена за роштиљ?
т Хвала компанији КИНД Снацкс на „љубазности“ која ми је послала узорке њихових нових Стронг & Кинд Барс. #Укусно!
